Winter Skin Care Tips and Home Remedies: सर्दियों के मौसम में अधिकतर लोग अपनी स्किन को लेकर काफी परेशान रहते हैं। स्किन के स्वस्थ होने के साथ साथ ग्लो करना काफी जरूरी होता है।
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को एक दूसरे से काम के सिलसिले में मिलना होता है। इसके अलावा आज लोग एक जगह से दूसरी जगह पर ट्रैवल भी बहुत करते हैं। कई जगहों और पानी के बदलने का असर हमारी स्किन पर भी पड़ता है। इससे हमारी त्वचा रुखी और बेजान हो सकती है।
वहीं अधिक ट्रैवल करने से त्वचा को सूर्य की यूवी किरणों से भी नुकसान पहुंचता है, जिसके कारण हमारी स्किन की कोशिकायें नष्ट होने लगती हैं। सर्दियों में वातावरण में मौजूद कम नमी हमारी स्किन को रुखा बनाती हैं। इसके अलावा अधिक ठंड पड़ने पर जब हम घर में कंबल में ज्यादा समय बिताते हैं तो ऊनी कपड़ों की गर्मी भी हमारी त्वचा की नमी को कम करने का काम करती है।
Winter Skin Care Tips and Home Remedies: सर्दियों में स्किन को हेल्दी बनाए रखने के कुछ आसान घरेलू उपाय
इसका नतीजा यह होता है कि सर्दियों में हमें खुजली की समस्या ज्यादा होती है। ऐसे में हमें कुछ उपायों को जरूर अपनाना चाहिए जिससे हमारी त्वचा नर्म और मुलायम बनी रहे। इस पोस्ट में हम कुछ सामान्य उपायों के अलावा कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों को भी बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर स्किन की परेशानियों को दूर किया जा सकता है।
सर्दियों में इन आसान तरीकों से रखें अपनी स्किन का ख्याल
1. स्किन को मॉइस्चराइज़ करें
सर्दियों में स्किन की नमी बनाए रखने के लिए डेली मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए। ड्राई स्किन के लिए लोशन की तुलना में पेट्रोलियम या क्रीम-आधारित मॉइस्चराइज़र बेहतर होते हैं।
अगर आपकी स्किन काफी सेंसिटिव है तो खुशबूदार या लैनोलिन रहित मॉइस्चराइज़र का ही प्रयोग करें। इससे एलर्जी होने की संभावना काफी कम होती है। नहाने के बाद अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाएँ जिससे मॉइस्चराइज़र स्किन के ऊपर नमी बनाए रखने में मदद करे।
2. स्किन की साफ सफाई करना
सर्दी के मौसम में स्किन को साफ रखना बहुत ही आवश्यक होता है। लेकिन इस मौसम में इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि कभी भी अपनी त्वचा को बहुत ज्यादा साफ़ नहीं करना चाहिए। जरूरत से ज्यादा सफाई करने से आपकी स्किन की प्राकृतिक नमी खो जाती है जिसके कारण त्वचा रूखी और बेजान होने लगती है।
Winter Skin Care Tips and Home Remedies: दिन में एक से दो बार अपने चेहरे, हाथ, पैर को अच्छे से साफ करना चाहिए। सर्दियों में बहुत ज्यादा साबुन और क्लींजर का इस्तेमाल करने से भी बचना चाहिए।
3. गर्म पानी और साबुन का कम इस्तेमाल
सर्दियों में जहां तक हो सके, गर्म पानी और साबुन का इस्तेमाल कम करना चाहिए। इनके अधिक इस्तेमाल से आपको खुजली की समस्या हो सकती है। इसके अलावा क्लींजर और साबुन का भी कम से कम इस्तेमाल करना चाहिए।
जहां तक हो ठंडे पानी से नहाएं। इससे आपको खुजली की समस्या नहीं होगी। नहाने के बाद मॉइस्चराइज़र जरूर लगाएँ। सर्दियों में अपने हाथ और शरीर की त्वचा को रगड़ कर नहीं सुखाना चाहिए।
4. सर्द हवाओं से बचाना
अपने चेहरे की नमी को बचाने के सर्दियों में अपने चेहरे को ढक कर रखना चाहिए। इसके साथ ही होठों पर अच्छी क्वालिटी का लिप बाम लगाना चाहिए जिससे आपके होंठ नर्म बने रहें। (Winter Skin Care Tips and Home Remedies)
5. अत्यधिक ठंड से बचें
आपने यह जरूर देखा होगा कि बहुत अधिक ठंडे तापमान वाले देशों के लोगों में स्किन से रिलेटेड कई बीमारियां हो जाती हैं। इनमें से स्किन का रुखा होना, रंग में बदलाव जैसी कुछ प्रॉब्लम कॉमन हैं। ये अधिक ठंड में रहने और अपनी स्किन का सही से देखभाल ना करने की वजह से होती हैं।
Winter Skin Care Tips and Home Remedies: अगर आपको भी ऐसी कोई समस्या हो रही है तो तुरंत किसी अच्छे स्किन के डॉक्टर से मिलें। इसके अलावा अपनी त्वचा को सर्दी की धूप से भी बचाना चाहिए।
अत्यधिक ठंड के बाद यदि आप अचानक धूप में कई घंटों तक रहते हैं तो इसका सीधा असर आपकी स्किन पर पड़ता है। इसलिए धूप से होने वाली समस्या से बचने के लिए अच्छी सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए।
6. विटामिन डी की कमी को पूरा करें
अगर गर्मियों की बात की जाय तो सूर्य की पर्याप्त रोशनी की वजह से हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी नहीं पाती। वहीं सर्दियों में सूर्य की तेज रोशनी नहीं मिल पाती है। इससे शरीर में नेचुरल विटामिन डी की कमी हो जाती है। इसलिए सर्दियों में यह ध्यान रखना चाहिए कि आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी ना हो।
प्रोटीन और विटामिन की सही खुराक लेने से भी आपकी स्किन ग्लो करने के साथ साथ स्वस्थ बनी रहती है। वैसे तो सर्दियों के मौसम में कई तरह की स्किन समस्याएं होती हैं। जैसे– रूखी त्वचा, रूखापन और स्किन का ग्लो कम होना। (Winter Skin Care Tips and Home Remedies)
लेकिन त्वचा की सही देखभाल, कुछ घरेलू नुस्खों और अच्छे प्रोडक्ट्स से आप अपनी स्किन को नर्म, मुलायम और चमकदार बना सकते हैं। सर्दियों में कुछ आसान और घरेलू उपायों को अपने डेली रूटीन में शामिल करने से आपकी स्किन ग्लो करने लगेगी।
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सर्दियों में स्किन को हेल्दी बनाने के लिए कुछ आसान और घरेलू उपाय
1-सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए टमाटर और शहद
शहद एक बेहतरीन नमी प्रदान करने वाला तत्व माना जाता है और यह आपकी त्वचा के लिए कई तरह के लाभ प्रदान करता है। टमाटर के साथ मिलाने पर इसके लाभ दोगुने हो जाते हैं।टमाटर और शहद दोनों ही सामग्री सर्दियों में आपकी त्वचा को नमी प्रदान करेंगी और चमकाएंगी।
सामग्री: 2 बड़ा चम्मच टमाटर का रस, 1 बड़ा चम्मच शहद
कैसे उपयोग करें: दोनों सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। 10-15 मिनट तक लगा रहने दें और उसके बाद ठंडे पानी से धो लें। दाग-धब्बों से छुटकारा पाने के लिए आपको इसे सप्ताह में दो बार इस्तेमाल करना चाहिए।
2-सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए जोजोबा तेल
जोजोबा तेल सर्दियों में आपकी त्वचा को पोषण देने के लिए एक बेहतरीन सामग्री है। आपको जोजोबा तेल को बादाम के तेल के साथ मिलाना है जिससे जोजोबा और बादाम का पूरा लाभ आपको मिल सके।
सामग्री: 1 बड़ा चम्मच बादाम का तेल, 1 बड़ा चम्मच जोजोबा तेल
कैसे उपयोग करें: बादाम के तेल और जोजोबा तेल को बराबर मात्रा में मिलाएँ। सोने से पहले अपने चेहरे को साफ़ करके धीरे धीरे मालिश करें। प्रतिदिन इस्तेमाल करने पर आपकी स्किन में काफी ग्लो नजर आ जायेगा।
3-सर्दियों में रूखी त्वचा के लिए एलोवेरा
एलोवेरा विटामिन और खनिजों का एक बेहतरीन स्रोत है। सर्दियों में यह आपकी स्किन को हाइड्रेट करने में मददगार होता है। एलोवेरा आपकी त्वचा को चमकदार और चिपचिपा बनाए बिना नमी बनाए रखता है, जिससे आपकी स्किन ग्लो करती है।
सामग्री: एलोवेरा जेल
कैसे उपयोग करें: एलोवेरा के पत्तों को हटा कर रस को निकाल लें या ऑर्गेनिक एलोवेरा जेल खरीदें। इसके बाद जेल में बादाम के तेल की कुछ बूँदें मिला लें। अच्छी तरह मिलाने के बाद मिश्रण को अपनी स्किन पर आराम से धीरे धीरे मालिश करें। लगभग 20 से 25 मिनट के बाद पानी से धुल लें। लगातार इस्तेमाल से आपकी स्किन में ग्लो आने लगेगा।
4-सर्दियों के मौसम में चेहरे पर दही और हल्दी
क्या आप सर्दियों में अपनी त्वचा को चमकदार बनाना चाहते हैं? इस एंटी-एजिंग फेस पैक का उपयोग करना आपका समाधान है। यह मुंहासों को भी दूर रखता है। यह मास्क आपको बेदाग और स्वस्थ त्वचा दे सकता है।
सामग्री: 2 टेबलस्पून दही, ½ टीस्पून हल्दी
कैसे इस्तेमाल करें: दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाएं और अपने चेहरे पर इस दही और हल्दी से बने फेस पैक को धीरे धीरे मसाज करें। चेहरे पर फेस पैक को कम से कम 15 मिनट तक सूखने दें। इसके बाद ठंडे पानी से धुल लीजिये। पानी से धुलने के बाद हमेशा की तरह स्किन को मॉइस्चराइज़ करें। इस फेस पैक का इस्तेमाल हफ़्ते में एक या दो बार करें।
5-ओटमील और दही
ओटमील त्वचा की नष्ट हुई कोशिकाओं के लिए अत्यंत लाभकारी है जबकि दही आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है। सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए यह घरेलू उपाय आपकी स्किन के रोमछिद्रों को साफ करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
सामग्री: 1 बड़ा चम्मच ओटमील , 2 बड़ा चम्मच दही
कैसे इस्तेमाल करें: पोषक स्क्रब बनाने के लिए ओटमील को दही के साथ मिलाएँ। इस पेस्ट से अपनी त्वचा पर कुछ मिनट तक मालिश करें। दही को अपनी त्वचा को नमी प्रदान करने के लिए कुछ समय दें। 10-15 मिनट बाद अपना चेहरा धो लें।
6-शहद, चीनी और जैतून का तेल
शहद और जैतून का तेल सर्दियों में आपकी स्किन को स्वस्थ बनाने में बेहद कारगर होता है। इनमें एक्सफोलिएटिंग गुण होते हैं, इसलिए इसमें थोड़ी चीनी और नींबू का रस मिलाएं। शहद और जैतून का तेल आपकी स्किन को चमकदार बनाने में मददगार होता है।
सामग्री: आधा चम्मच चीनी, 2 चम्मच शहद,1 चम्मच जैतून का तेल, 3-4 बूंद नींबू का रस
कैसे इस्तेमाल करें: सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें। इसके बाद इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाकर धीरे धीरे मसाज करें। इसे लगभग 15-20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर अपना चेहरा धो लें। आप इसे हाथ और पैरों पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
7-नारियल का तेल
नारियल का तेल एंटीऑक्सीडेंट, फैटी एसिड और विटामिन ई के गुणों से भरपूर होता है। यह रूखेपन और उम्र बढ़ने के दिखने वाले लक्षणों को रोकने में मदद करता है। सर्दियों में चमकती त्वचा के लिए इस घरेलू उपाय का नियमित रूप से इस्तेमाल करना चाहिए।
सामग्री: नारियल तेल
कैसे इस्तेमाल करें: सोने से पहले अपनी त्वचा पर नारियल तेल से हलके हाथों से मालिश करें। सुबह उठकर अपने चेहरे को क्लींजर से अच्छे से साफ़ कर लें। डेली यूज़ करने से आपकी स्किन चमकदार बनती जाएगी।
इसके अलावा सर्दियों में अच्छे खान पान का भी असर आपकी स्किन पर पड़ता है। इसलिए यह ध्यान रखें कि आप सर्दियों में विटामिन और प्रोटीन से भरपूर खाने का ही सेवन करें। अधिक जानकारी के लिए हमारी पोस्ट को पढ़ें।
सर्दियों में खाएं ये फल, जिससे इम्यूनिटी होगी मजबूत और शरीर होगा स्वस्थ
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