सभी को अपने जीवन में खुश रहना चाहिए, परंतु ऐसे कितने लोग हैं जो वास्तव में खुश है।
गिनती की जाय तो 1% से भी कम लोग ही वास्तव में बिना किसी दिखावे के भी खुश रहते हैं।
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खुश कैसे रहें, इसके लिए कोई ठोस तरीका नही है बल्कि कुछ आदतों को अपनाकर खुश रह सकते हैं।
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मुस्कुराने से हमारे दिमाग में डोपामाइन रिलीज होता है जो हमारे मूड को अच्छा बनाता है।
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डेली एक्सरसाइज करने से ब्लड का सर्कुलेशन सही होता है, जिससे बी.पी., डिप्रेशन जैसी समस्या से बच सकते हैं।
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कृतज्ञता की भावना से आप अपने जीवन में अच्छाई को आकर्षित करते हैं जिससे वास्तविक खुशी मिलती है।
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पर्याप्त नींद लेने से हमारे स्वास्थ्य , दिमाग और कार्य करने की क्षमता में सुधार होता है।
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अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो आपकी जो भी पसंदीदा हॉबी है, उस पर काम करते रहना चाहिए।