थायराइड के मुख्य लक्षण और कुछ उपाय
थायरॉयड में घबराहट, डिप्रेशन, कमजोरी, कब्ज, थकान की समस्या हो सकती है।
थायरॉयड को कंट्रोल करने के कुछ उपाय
नारियल का इस्तेमाल करना
नारियल में फैटी एसिड और ट्रायग्लिराइड
पाया जाता है
बादाम खाना
बादाम में सेलेनियम और मैग्नीशियम पाया जाता है।
बीन्स का
सेवन करना
बीन्स में फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सिडेंट, और विभिन्न प्रकार के विटामिन
भरपूर होते हैं।
योग और
व्यायाम करना
कपालभाति, सर्वांगासान व हलासन योग थायराइड को नियंत्रित रखते हैं।
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