पांच ऐसे फल जो पुराने से पुराने कब्ज और गैस को ठीक करने की क्षमता रखते हैं।
उमर बढ़ने के साथ-साथ हमारा जो पाचन तंत्र कमजोर होने लगता है और हमें गैस, कब्ज की समस्या बढ़ने लगती है। ऐसे में इन 5 फलों का सेवन करना चाहिए।
पपीता
पपीते के अंदर काफ़ी ज़्यादा मात्रा में फ़ाइबर पाया जाता हैं जो आपके पाचन तंत्र को मज़बूत बनाता है।
आलू बुखारा
इसके अंदर फाइबर, सोर्बिटोल, फ़ेनोलिक कंपाउंड होते है जो पुराने पुराने से कब्ज़ को दूर करने में आपकी हेल्प करते हैं।
कीवी
कीवी के अंदर एक विशेष प्रकार का एंजाइम Actinidin होता है जिससे आपको भोजन पचाने में आसानी होती है।
अंजीर
अंजीर में फाइबर और नेचुरल लैक्जिटिक तत्व होता है जिसकी वजह से कब्ज से राहत मिलती है।
नाशपाती
नाशपाती के छिलके में ही सबसे ज़्यादा फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
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