पाए, बेदाग़ और निखरी त्वचा नैचुरली
सुबह उठते ही पानी पियें।
यह हेल्दी स्किन सेल्स को बढ़ावा देता है।
फलों के जूस का सेवन करें।
आप विभिन्न फलों के जूस
का सेवन कर सकते हैं।
हरी सब्जियाँ खायें।
सब्जियों में विटामिन, खनिज़ और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।
ग्रीन-टी का
सेवन करें।
ग्रीन-टी से झुर्रियों को दूर करने में मदद मिलती है।
योग और
व्यायाम करें।
सूर्य नमस्कार, सर्वांगासन, हलासन आदि का अभ्यास करें।
भरपूर नींद लें।
थकान दूर होती है और चेहरे पर निखार बना रहता है।
ख़ुश रहें।
हमेशा तनाव मुक्त रहना चाहिए। हॅसते रहें और खुश रहने का प्रयास करें।
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