कुछ उपाय जिससे शरीर में जमी गन्दगी को दूर कर सकते हैं
शराब का कम
से कम सेवन करना चाहिए
पसीना बहाने से टॉक्सिन
आसानी से निकल जाते हैं
गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीना चाहिए
पानी ज्यादा पीने से शरीर में
मौजूद टॉक्सिंस कम हो जाते हैं
एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म एक्टिव रहता है।
ताज़ा हरी पत्तेदार सब्जियां, फ्रूट्स, नट्स आदि खाएं
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