लोग गैस की प्रॉब्लम को मामूली प्रॉब्लम समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। एसिडिटी की छोटी सी समस्या बाद में बड़ी बीमारी को जन्म देती हैं।
हम सभी बीमारी की सही वजह पता ना करके टैबलेट या आयुर्वेदिक इलाज से ठीक होने की कोशिश करते हैं।
Image: Freepik
यह जानना बेहद जरुरी है कि एसिडिटी क्यों होती है। बिना कारण जाने इलाज नहीं किया जा सकता।
Image: Freepik
बहुत ज्यादा तेल मसालेदार, जंक फ़ूड और चाय,काफी से एसिडिटी की प्रॉब्लम पैदा हो सकती है।
Image: Unsplash
एक ही बार में बहुत ज्यादा खाना खाने से भी एसिडिटी हो सकती है। हमेशा भूख लगने पर ही खाना खाना चाहिए।
Image: Unsplash
कम पानी पीने से एसिड डाइल्यूट नहीं होता जिसकी वजह से एसिडिटी की प्रॉब्लम पैदा हो जाती है।
Image: Unsplash
अगर आप खाना बहुत जल्दी जल्दी खाते हैं तो इससे पाचन तंत्र खाने को पचाने की बजाय एसिड बनाने लगता हैं।
Image: Unsplash
खाना खाने के तुरंत बाद सोने या एक जगह बैठने से भी एसिडिटी हो सकती है।
Image: Unsplash
देर से सोने से खाना अच्छी तरह से डाइजेस्ट नहीं हो पता। जिसकी वजह से भी एसिडिटी की प्रॉब्लम पैदा हो जाती है।
Image: Unsplash
खाना खाने के पहले और बाद में कभी भी चाय कॉफी ना पिए।
Image: Unsplash