Tips To Grow Hair Faster Naturally: क्या आप भी बालों के स्लो ग्रोथ से परेशान है बाल झड़ते टूटते रहते हैं। आज हम बात करेंगे कुछ बहुत ही आसान और असरदार तरीकों के बारे में जो कि आपके बालों को तेजी से बढ़ाने में मदद करेंगे।दुनिया भर में करोड़ों लोग बालों के झड़ने से और स्लो ग्रोथ के समस्या से जूझ रहे हैं।
मगर क्या आपको पता है आपके सही देखभाल और कुछ बहुत ही सिंपल टेक्निक से आप अपने बालों की सभी प्रॉब्लम्स को दूर कर सकते हैं।तो आज हम बात करेंगे (Tips To Grow Hair Faster Naturally) दो ऐसे उपायों के बारे में जो की बालों की टूटने, झड़ने को रोकने में और बालो को बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे। ये दोनों ही तरीके पूरी तरह से नेचुरल है और बेहद ही असरदार है।
Tips To Grow Hair Faster Naturally: बालों को बढ़ाये इन आसान तरीकों से
आईए जानते हैं उन 2 उपायों के बारे में ।
1.स्कैल्प मसाज़
तो सबसे पहले आपको शुरू कर देना है आपकी स्कैल्प की मसाज करना, स्कैल्प मसाज से बालों की जड़ों में ब्लड फ्लो इंक्रीज होता है। जिससे कि बालों की ग्रोथ प्रमोट होती है। जड़े मजबूत होती है। तो आप अपने बालों का मसाज हफ्ते में दो से तीन बार किसी अच्छे तेल से कर सकते हैं।
इस से आपको जरूर फायदा मिलेगा। स्कैल्प मसाज के लिए आप कोई भी अच्छा सा तेल ले सकते हैं। जैसे कि नारियल तेल या फिर बादाम तेल इस्तेमाल कर सकते हैं जिससे कि आपके बालों की ग्रोथ बढ़ती है। (Tips To Grow Hair Faster Naturally)
2.नेचुरल हेयर मास्क
नेचुरल तरीके से ये बने हेयर मास्क आपके बालों को डिपली कंडीशनिंग प्रोवाइड करते हैं।और जड़ों को मजबूत भी बनाते हैं।और उन्हें हेल्दी बनाने में भी आपकी मदद करते हैं।
3.मेथी दाना
मेथी के बीज बालों के लिए जादूई इनग्रेडिएंट की तरह होते हैं । ये बालो के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होते हैं। इनका हेयर मास्क बनाने के लिए आपको मेथी के दाने को पहले रात को भिगोकर रख दीजिए उसके बाद सुबह जब आप उठे तो उसको बारीक पीसकर उसको पेस्ट बना लीजिए।
अब इस पेस्ट को अपने स्कैल्प पर और बालों के ऊपर आप अच्छे से अप्लाई करें और कम से कम 30 मिनट के लिए इसको लगा हुआ छोड़ दें। मेथी बालों को स्ट्रांग बनाती है और हेयर फॉल को भी रिड्यूस करती है।
4.दही और शहद का मास्क
दही एक नेचुरल कंडीशनर का काम करता है और हनी बालों को मॉइश्चराइज करके उन्हें सॉफ्ट बनता है ।इन दोनों चीजों को मिक्स करके जब आप बालों के ऊपर लगाते हैं और उसके बाद 30 मिनट तक उसको लगा हुआ छोड़ देते हैं फिर नॉर्मल वाटर से वॉश करते हैं तो इससे भी आपके बालों को बहुत फायदा मिलता है। इन हेयर मास्क को हफ्ते में आप दो बार यूज कीजिए और आप देखेंगे कि कैसे आपके बालों की क्वालिटी इंप्रूव होती है।
(Tips To Grow Hair Faster Naturally) बालों से जुड़े कुछ अतिरिक्त टिप्स।
बालों में तेल की मालिश करना और इन नेचुरल हेयर मास्क को लगाना, इसके अलावा कुछ एडिशनल टिप्स भी आपके लिए जानना बहुत ही जरूरी है जो कि आपके बालों को हमेशा हेल्दी बनाए रखने में आपकी मदद करेगी।
1.प्रोटीन युक्त डाइट लें।
हमारे बाल मुख्य रूप से प्रोटीन से बने होते हैं। इसलिए ये बहुत ही जरूरी है कि हमारे डाइट में पर्याप्त मात्रा में हम प्रोटीन को खाते रहे। प्रोटीन के लिए आप अंडे, दाल, पनीर, मछली, दूध जैसे प्रोटीन युक्त चीजे इस्तेमाल जरूर करें।
2.ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त चीजें खाएं।
इसके अलावा ओमेगा-3 फैटी एसिड आपकी डाइट में जरूर मौजूद होने चाहिए। क्योंकि ओमेगा 3 जो होते है ये आपके स्कैल्प को हेल्दी बनाने के लिए बहुत ही जरूरी होते हैं और बालों में नेचुरल साइन भी लाते हैं। (Tips To Grow Hair Faster Naturally)
ओमेगा 3 के लिए आप फ्लेक्स सीड्स, फिश और अखरोट को आप खा सकते हैं, साथ ही वेजिटेबल और फ्रूट्स भी ले सकते हैं जैसे कि ऑरेंज guava, स्पिनेच, कैरट नट्स सीड्स भी आपको जरूर खाना चाहिए।
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