Best Food For Skin Whitening Naturally:रंग का गोरा होना या काला होना ये कुदरती होता है। लेकिन बहुत से लोग अपने रंग को गोरा करने के लिए तरह-तरह के क्रीम महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। जो कि ये इस प्रॉब्लम का टेंपरेरी सॉल्यूशन होता है। ऐसे में अगर आप अपने रंग को परमानेंट गोरा करना चाहते हैं। तो आपको हमेशा ऐसी चीजों का सेवन करना होगा जो आपके रंग को परमानेंट गोरा बना दे।
इसलिए आज हम आपको खाने पीने की ऐसी चीजों के के बारे में बताएंगे जिसे खाने से न सिर्फ आपका रंग गोरा होने लगेगा बल्कि स्कीन से जुड़ी कई प्रॉब्लम जैसे पिंपल के मुहासे चेहरे पर दाग, धब्बे और वक्त से पहले झुर्रियां आना ऐसी सभी समस्याएं धीरे-धीरे दूर होने लगेंगे।
Best Food For Skin Whitening Naturally: रंग को गोरा करने के लिए खायें ये आहार।
जानिए वो कौन सी ऐसी चीजे हैं जिसे खाने से आपको गोरा बनाने के साथ ही चेहरे पर हमेशा निखार भी बना रहेगा ।
1.पानी
अगर आप चाहते हैं आपके स्किन अच्छी और रंग गोरा हो जाए तो आज से ही ज्यादा से ज्यादा पानी पीना शुरू कर दें। दरअसल पानी शरीर से जहरीले पदार्थ और गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है।
जिससे त्वचा को पोषण मिलता है और चेहरा गोरा और साफ दिखाई देने लगता है। इसलिए अगर आप गोरा होना चाहते हैं और स्किन से जुड़ी हर प्रॉब्लम से दूर होना चाहते हैं तो रोजाना 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिए।
2.नींबू
चेहरे के रंग को गोरा (Skin Whitening) करने के लिए नींबू बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें स्किन व्हाइटनिंग एलिमेंट पाया जाता है, जो रंग को गोरा करने में मदद करते हैं।
नींबू के रस में शहद मिलाकर पीने से चेहरे पर मौजूद दाग धब्बे कुछ ही दिनों में दूर होने लगते हैं और धीरे-धीरे रंग भी गोरा होने लगता है।
3.गाजर का जूस
रंग गोरा (Skin Whitening) करने के लिए गाजर के जूस का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है गाजर का जूस हर दिन पीने से चेहरे पर निखार तो आता ही है और ये आपके रंग को भी साफ करने में मदद करता हैं।
इसलिए हर रोज आप एक ग्लास गाजर का जूस जरूर पिए। दरअसल गाजर में लाइकोपीन, विटामिन ए और विटामिन सी पाया जाता है ।जो चेहरे को गोरा करने में बहुत मदद करता है।
4.चुकंदर
रंगत में निखार पैदा करने (Skin Whitening) के लिए चुकंदर भी किसी से काम नहीं इसमें विटामिन, सोडियम,क्लोरीन ,फास्फोरस ,आयोडीन आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्किन के पोर को खोलकर ब्लड सर्कुलेशन ठीक करने का काम करते हैं। इसलिए रोजाना इसके जूस पीने से कुछ ही दिनों में रंग साफ होने लगता है।
5.अनार
अनार खाना है या फिर इसका जूस पीना दोनों तरह से ये स्किन को फायदा पहुंचता है। इसमें मौजूद विटामिन ई त्वचा में चमक पैदा करता है ।और नई स्किन टिशूज बनने में मदद करता है। इसके अलावा अनार त्वचा के दाग ,धब्बों को दूर करके रंगत को एक जैसा बनाता है।
इस फल में एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज भी होती है जो झुर्री को कम करके बढ़ती उम्र को घटाती है। रोजाना अनार खाने या फिर इसका जूस पीने से स्किन में चमक (Skin Whitening) आने लगती है।
6.अंडे खाए
अंडे में अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो स्किन को हानिकारक यूवी किरणों से सुरक्षित रखने में भी मदद करता है और नई स्किन टिशूज बनाने में मदद करता है।
इसलिए आप रोजाना कम से कम एक अंडा जरूर खाएं इससे आपके स्किन का रंग (Skin Whitening) साफ व चमकदार हो सकता है।
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