8 Powerful Affirmations

आज हम बात करेंगे ऐसे 8 Powerful  Affirmations के बारे में जो आपको हमेशा अपने आप से बोलना चाहिए।  Affirmations ऐसे सेंटेंसेज होते हैं, ऐसे विचार होते हैं जो अगर आप कुछ दिनों तक अपने आप से बोलते हैं या अपने आप को एहसास दिलाते हैं, तो कुछ दिनों के बाद में वैसे ही बन जाते हैं।

इन affirmations को सुनने का कोई फिक्स टाइम नहीं हैं। इनको बोलने का भी कोई फिक्स टाइम नहीं हैं । ज़िंदगी में बहुत बार ऐसा होता हैं जब हम हमे मुश्किल वक़्त से गुजरना पड़ता हैं। हम पॉजिटिव रहना चाहते हैं लेकिन फिर भी हमारे नेगेटिव थॉट्स हमारे ऊपर हावी होने लगते हैं और हमारा आत्मविश्वास डगमगा जाता है। ऐसे में ये Affirmations हमारे आत्मविश्वास को बढ़ाने का काम करते हैं।

8 Powerful Affirmations जो आपका आत्मविश्वास और ऊर्जा बढ़ाएगा

तो आइये जानते हैं उन 8 Affirmations के बारे में, जिनसे आप अपनी ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं –

1. मुझे अपने आप पर भरोसा हैं।

भरोसा एक ऐसी चीज हैं जो दुनिया के लोगो को एक दूसरे से बांध के रखती हैं। अगर आपको अपने पॉजिटिव थॉट को एक जगह बांध कर रखना हैं, अगर आपको अपने हौसले को अपने दिल में जगाये रखना हैं और पॉजिटिव बने रहना हैं तो आपको ख़ुद को ये यक़ीन दिलाना पड़ेगा कि आप अपने ऊपर पूरा भरोसा करते हैं।

आपको भरोसा हैं कि आप पॉजिटिव सोच सकते हैं। अपनी लाइफ में पॉज़िटिविटी वापस ला सकते हैं। अपने विचारों को पूरी तरह से पॉजिटिव बना सकते हैं। आप अपने आप को याद दिलाये कि हाँ मुझे अपने आप पर पूरा यक़ीन हैं। मुझे पूरा विश्वास हैं कि मैं पॉजिटिव हूँ और आगे भी पॉजिटिव बना रह सकता हूँ ।

2. मैं पॉजिटिव रहना चाहता हूँ।

जब आप अपने आप से हमेसा यह बोलेंगे कि आप पॉजिटिव रहना चाहते हैं तो आप पॉजिटिव को अपने तरफ़ अट्रैक्ट कर रहे होते हैं। जैसे विचार होते हैं, वैसे ही हम काम करते हैं और अगर आप हमेसा ये विचार करोगे कि मैं पॉजिटिव रहना चाहता हूँ।

पॉजिटिव रहना मेरी ख़ुद की चॉइस हैं। पॉजिटिव रहना मेरा अधिकार हैं, तो आप कुछ दिन बीतने के बाद में आज की तुलना में बहुत ज़्यादा पॉजिटिव बन जाओगे और धीरे धीरे आपकी नेगेटिव थॉट पूरी तरह से ख़त्म हो जायेगी।

3. मेरे पास मना करने का अधिकार हैं।

हमारी ज़िंदगी में बहुत बार ऐसा होता है, जब हम किसी दूसरे इंसान को किसी काम के लिए मना करना चाहते हैं लेकिन मना नहीं कर पाते और हम मना नहीं कर पाने के वजह से उस काम को कर बैठते हैं और नेगेटिव विचार हमेसा के लिए आती रहती हैं। इस से बचने के लिए हमेशा अपने आप को ये याद दिलाओ कि आपके पास भी मना करने का पूरा अधिकार हैं।

नेगेटिविटी के आने से पहले ही अच्छा है कि आप उस काम के लिये मना करने की हिम्मत रखे। हमेशा अपने आप को कहो कि आपको मना करने का यानी ना करने का पूरा अधिकार हैं ।

4. मेरे सभी डिसिज़न्स अच्छे हैं।

जब हम अपने आप से ये बात बोलते हैं की मेरे सभी decision अच्छे हैं तो आप अपने आप को बीते हुए कल के नेगेटिव थॉट से फ्री कर लेते हो। बहुत बार ऐसा होता है कि आप अपने किसी डिसिज़न कि वजह से परेशान रहते हो और अपने आपको कोसते रहते हो कि आपको उस दिन डिसिज़न नहीं लेना चाहिए था या आपको उसके ख़िलाफ़ डिसिज़न लेना चाहिए था।

ऐसा सोचने पर आप बार बार उसी नेगेटिविटी में घूमते रहते हो, इसलिए ख़ुद को यक़ीन दिलाना हैं कि आपने जो भी डिसिज़न लिया है वो उस वक़्त के हिसाब से लिया था। आपमें उस वक़्त उतनी ही समझ थी कि आप ने वो डिसिज़न लिया।

इसलिए आप उसको स्वीकार कीजिए कि जो भी आपने किया हैं वो आपकी मर्ज़ी थी। ऐसा करने पर आप इस नेगेटिविटी से बाहर निकल जाओगे कि आपने सही डिसिज़न नहीं लिया क्यूकि वैसे भी अब आप उस डिसिज़न को बदल तो सकते नहीं हैं।

5. मुझे केवल मैं ख़ुद ही खुश रख सकता हूँ ।

हमारे डेली लाइफ में बहुत में बहुत बार ऐसा होता हैं कि जब हम किसी से बहुत ज़्यादा उम्मीद कर बैठते हैं और उस पर इतना डिपेंड हो जाते हैं कि हमारी ख़ुशिया उस पर डिपेंड होने लगती हैं। अगर वो जरा सा भी कुछ बोल पॉजिटिव दे तो हम पॉजिटिव बन जाते हैं और अगर वो नेगेटिव बोले तो हम नेगेटिव बन जाते हैं।

इस दुनिया में हर तरफ़ हर दिशा में पॉजिटिविटी भी हैं और नेगेटिविटी भी है और इसलिए कोई भी दूसरा इंसान आपको कुछ पल के लिये पॉज़िटिविटी तो दे सकता हैं। लेकिन हमेशा के लिए अगर आपको पॉजिटिव रहना हैं तो आपको इस पॉज़िटिविटी को इस सकारात्मकता को अपने ख़ुद के अंदर ही बनाना पड़ेगा।

यक़ीन मानिए आप ख़ुद ही एक मात्र ऐसे इंसान हैं जो हमेसा अपने आप को पॉजिटिव और हैप्पी रख सकते हैं इसलिए डेली अपने आप से बोलिये की मुझे केवल मैं ख़ुद ही ख़ुश रख सकता हूँ।

6. मैं हमेसा बेहतर बनता जा रहा हूँ ।

ये बात सच है कि आपकी लाइफ में हर दिन नयी नयी परेशानी आती हैं। लेकिन अगर आप ध्यान से समझेंगे इस बात को तो आपको ये पता लगेगा कि आप हर मुश्किल के जाने के बाद में पहले से ज़्यादा स्ट्रॉंग बन जाते हो। इसलिये आप अपने आप को हमेसा ये बात याद दिलाये और ये बोले की आप दिन-ब-दिन बेहतर बनते जा रहे हैं।

7. मैं जैसा हूँ अच्छा हूँ ।

हम बहुत बार ये सोचते हैं कि मेरे पास में पैसा नहीं हैं, मेरे पास गाड़ी नहीं हैं, मेरे पास ख़ुशिया नहीं हैं लेकिन आप ये भूल जाते हो की जिस वक़्त आप ये सोच रहे होते हो उस वक़्त दुनिया में ऐसे बहुत सारे इंसान होते हैं जो आपकी तुलना में बहुत ज़्यादा ग़रीब और बहुत ज़्यादा मुसीबत से घिरे होते हैं।

आपके पास आज जो कुछ भी हैं, आज आप जैसे भी हो अपने आपको स्वीकार किजिये। जब आप अपने आपको आप जैसे हो वैसे स्वीकार करते हो तो इस से आपके अंदर एक सेल्फ सेटिस्फ़ेक्शन बनता हैं। जो भी आपके पास आज हैं, अगर उससे आपको ख़ुशी होगी तो ज़ाहिर सी बात हैं आप पॉजिटिव भी रहेंगे।

8. मुझे नेगेटिव लोगो की बातों को इग्नोर करना आता हैं ।

इस दुनिया में जब भी किसी ने कोई बड़ा काम करना चाहा है, तो उसे मुश्किलों का सामना करना पड़ा है। ज्यादातर मुश्किलें दूसरे लोगों की वजह से आती हैं। अगर आप कोई काम शुरू करेंगे, तो ऐसे कई लोग मिलेंगे जिन्हें कुछ भी पता नहीं होगा लेकिन फिर भी वो आपको बिन मांगी सलाह देते रहेंगे कि ये काम नहीं करना चाहिए। ये काम करने से क्या होगा, लेकिन आपको उनकी बातों को दिल पर नहीं लेना चाहिए।

आपको सकारात्मक रहने के लिए उनकी बातों को नजरअंदाज करना होगा और ये आप तभी कर पाएंगे जब आपको पता चलेगा कि नजरअंदाज करना भी एक कला है और इस कला के बारे में आपको कब पता चलेगा, जब आप खुद से कहेंगे कि मुझे नकारात्मक लोगों की बातों को नजरअंदाज करना आता है।

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