Remedies To Keep Your Kidney Healthy: आज हम जानेंगे एक ऐसे अदभुत प्राकृतिक घरेलू उपचार के बारे में जो की आपके किडनी के हेल्थ को इंप्रूव करने में आपके मदद करेंगी। किडनी हमारी बॉडी का एक बहुत ही इंपोर्टेंट ऑर्गन होती है और हर समय हमारी बॉडी को हेल्दी बनाने के लिए काम करती रहती हैं ।
हमारी किडनी जो है इनको बोलते हैं ये एक तरह की कैमिकल फ़ैक्टरीज होती हैं जो हमारे बॉडी में बन ने वाली अलग अलग तरह की टॉक्सिंस होते है उनको निकालने के लिए हर समय काम करती रहती हैं ।
और अगर किसी वजह से आपका जो ये किडनी है इसके काम करने कि जो छमता है वो अगर कम हो जाये तो उसकी वजह से ये टॉक्सिंस आपके बॉडी में जमा होने शुरू हो जाते है और इनका असर ना सिर्फ़ आपके किडनी पे पड़ता है बल्कि सिस्टम पे हर एक बॉडी के सिस्टम पर इनका असर पड़ता हैं । तो बहुत ही इंपोर्टेंट है की हम अपनी किडनी को हेल्दी बनाने के लिये कुछ ना कुछ करते रहे ।
Remedies To Keep Your Kidney Healthy: बनाये अपनी किडनी को स्वस्थ मजबूत और रोग मुक्त प्राकृतिक घरेलू उपचार से।
आज के इस होम रेमेडी में हम जानेंगे के ये एक बहुत ही बढ़िया अमेजिंग चीज हैं जो की ना सिर्फ़ आपके किडनी के functioning को इम्प्रूव करेगी बल्कि अगर आपके किडनी में कोई ख़राबी आ जाती है तो उसकी वजह से आपकी बॉडी पे अलग अलग सिस्टम पे जो असर आता है उस से भी आपको काफ़ी हद तक महफ़ूज़ रखेगी ।
तो आइए जानते है उस होम रेमेडी को बनाने के लिए हमे क्या क्या इंग्रिडिएंट की ज़रूरत पड़ेगी ।
1. Apple Cider Vinegar
Apple cider vinegar एक बहुत ही बढ़िया चीज हैं आपके किडनी हेल्थ के लिए अगर आप रेगुलर्ली इसको लेते है तो इसकी मदद से आपकी जो किडनी है वो टॉक्सिन्स को ज़्यादा अच्छे तरह से बाहर निकलती है आपके किडनी के अंदर जो एक्सेस मिनरल जमा होने लगते हैं जिसकी वजह से स्टोन बन ने का ख़तरा बढ़ जाता है वो एक्सेस मिनरल भी हमारी किडनी आसानी से बाहर निकाल देती है।
अगर आप ऐपल साइडर विनेगर लेते है तो इसके साथ साथ इसे लेने के वजह से आपके किडनी के अंदर स्टोन बन ने के जो चांसेज जो होती है वो कम होने लगती है क्योंकि ऐपल साइडर विनेगर में सिट्रिक एसिड होता है जो कि ना सिर्फ़ स्टोन को दुबारा आने से रोकता है बल्कि इसके साथ साथ कुछ तरह के स्टोंस भी होते है जिसको गला करके किडनी से बाहर निकाल भी देता है ।
Remedies To Keep Your Kidney Healthy: तो आप कह सकते है कि ऐपल साइडर विनेगर एक बहुत ही बढ़िया चीज है जो की आपके किडनी को हेल्दी बनाता है और उनकी फ़ंक्शनिंग को इम्प्रूव करता है और वहाँ स्टोन बन ने का जो ख़तरा होता है उसको कम कर देता है और स्टोन के वजह से जो कई बार दर्द होता है सूजन हो जाता है तो इनसाब को ठीक करने में भी आपकी बहुत ज़्यादा ये हेल्प करता है ।
2. Cranberry
Cranberry ये बहुत ही हेल्पफुल होती है हमारी किडनी हेल्थ के लिए अगर आप क्रैनबेरी को रेगुलर्ली इस्तेमाल करते है तो ये आपकी किडनी के अंदर इन्फेक्शन होने के जो चांस होते है उसको कम कर देती है यानी UTI अगर आपको बार बार होता है तो उस केस में क्रैनबेरी बहुत ही ज़्यादा फायदेमंद होती है।तो अगर आप रेगुलरली लेंगे क्रैनबेरी को या इसके जूस को तो इसकी वजह से UTI होने के चांसेज कम हो जाएँगे और हमारी किडनी की जो फ़िल्ट्रेशन कैपेसिटी होती है वो भी बढ़ जाएगी।
3. Lemon
लेमन हमारे किडनी के अंदर से जो टॉक्सिंस होते हैं जो वेस्ट प्रोडक्ट होते हैं, उनको बाहर निकालने में मदद करता है। हमारी किडनी को साफ करने में मदद करता है। इसके साथ-साथ लेमन के अंदर भी सिट्रिक एसिड होता है।तो लेमन भी जो होता है वह एक तरह से स्टोन के फॉर्मेशन को रोकता है और इसके अंदर विटामिन सी होता है जो एक बहुत ही बढ़िया एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है।
4. Honey
Remedies To Keep Your Kidney Healthy: शहद में एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरस और एंटीफंगल गुण होते हैं जिसके कारण यह हमारी किडनी की काफी सुरक्षा करता है। अगर आपकी किडनी में इंफेक्शन के कारण बार-बार संक्रमण होता है तो ऐसे में शहद का इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके साथ ही शहद हमारी किडनी की कार्यक्षमता में भी सुधार करता है और मूत्र उत्पादन को बढ़ाता है और हमारी किडनी के अंदर से क्रिएटिनिन की निकासी को भी बढ़ाता है।
तो आइए जानते हैं इस होम रेमेडी को बनाने की विधि के बारे में।
इस होम रेमेडी को बनाने के लिए आपको चाहिए एक बड़ा सा ग्लास ले लीजिए या फिर कोई बड़ा सा जार ले लीजिए। इस ग्लास या जार में आपको mix करना है 200 ml पानी और 200 ml अनस्वीटेंड क्रेनेबेरी जूस।इन दोनों चीजों को अच्छी तरह मिला लीजिए और इसके अंदर डालिए एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर आधा चम्मच नींबू रस इसके साथ एक या दो चम्मच डालना है शहद इन सभी चीजों को आपस में अच्छी तरह से मिला लीजिए और यह जो ड्रिंक आपका बना है, इसको आपको लेना है सुबह-सुबह खाली पेट।
अगर आप एक बार में इतना सारा ड्रिंक नहीं पी सकते हैं।तो इसमें से आप आधा ले लीजिए सुबह नाश्ते से पहले और आधा जो आपका बचेगा उसको आप ले लीजिए ख़ाना खाने के एक घंटे पहले इस ड्रिंक के साथ साथ इस होम रेमेडी के साथ साथ आप दिन भर में बार बार पानी ज़रूर पीते रहे 10-12 ग्लास पानी आपको ज़रूर पीना चाहिए रोज़ाना।
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पल्लवी को लाइफस्टाइल की अच्छी समझ है, वह हेल्थ, लाइफस्टाइल, मनोरंजन से संबंधित पोस्ट लिखना पसंद करती हैं।
