Nervous System:आज हम जानेंगे तंत्रिका तंत्र के बारे में कि कैसे हम अपने तंत्रिका तंत्र को मज़बूत कर सकते हैं। हमारे शरीर पर Nervous System का शासन होता है, लेकिन इसकी भूमिका और अच्छे स्वास्थ्य के बारे में समझ की कमी है।
एक अनुमान के अनुसार, दुनिया में हर दिन एक व्यक्ति तंत्रिका तंत्र विकारों से पीड़ित है। अत्यधिक तनाव, गलत खान-पान और खराब जीवनशैली लोगों को कम उम्र में ही विभिन्न न्यूरो संबंधी विकारों का शिकार बना रही है।
Nervous System: जानिए तंत्रिका तंत्र क्या हैं?
Nervous System शरीर का ऐसा कमांड सेंटर है, जिसके बिना आप न तो सोच सकते हैं, न महसूस कर सकते हैं, न याद रख सकते हैं और न ही दिल की धड़कन, फेफड़ों और पाचन तंत्र का काम करना, शरीर के तापमान सही रह सकता है। बिना Nervous System के मानव शरीर का संचालन संभव नहीं है।
इसके बावजूद लोगों में इस तंत्र की जानकारी कम ही है। वहीं, कुछ लोगों द्वारा महत्वपूर्ण नियमों की अनदेखी भी की जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार, Nervous System से जुड़ी बहुत सी समस्याएं हैं जो उत्पन्न हो सकती हैं। इनमे प्रमुख रूप से अल्जाइमर्स , पर्किसन्स और डिमेंशिया, ब्रेन स्ट्रोक, माइग्रेन, मिर्गी आदि मुख्य हैं।
Image Credit: A.I Generated by Freepik
Nervous System के माध्यम से मस्तिष्क और शरीर एक दूसरे को संदेश भेजते हैं और व्यक्ति कुछ काम करने में सक्षम होता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी शामिल हैं। परिधीय तंत्रिका तंत्र में इन दोनों के बाहर कीनसें शामिल हैं। मस्तिष्क के विभिन्न भाग याददाश्त, नींद, बोलना, संतुलन, सांस लेना और दिल की धड़कन जैसे महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करते हैं।
जानिए Nervous System के कमज़ोर होने से कौन कौन सी बीमारी हो सकती है ?
1. ब्रेन स्ट्रोक
स्ट्रोक का कारण मस्तिष्क में जाने वाली रक्त वाहिका का फटना है। यह रक्त वाहिका में थक्का बनने के कारण भी होता है। यह एक आपातकालीन चिकित्सा स्थिति है। उच्च रक्तचाप इसका एक प्रमुख कारण है। ज़रूरत पड़ने पर दवाओं के साथ-साथ मस्तिष्क की सर्जरी भी की जाती है।
2. ब्रेन ट्यूमर
यह एक गंभीर स्थिति है जिसमें मस्तिष्क में असामान्य कोशिकाओं का समूह गांठ के रूप में विकसित होता है। लगातार सिरदर्द इसका मुख्य लक्षण है। इसका उपचार गांठ के आधार पर किया जाता है।
रेडिएशन के साइड इफेक्ट, आनुवांशिक कारण और एचआईवी आदि भी इसके जोखिम को बढ़ाते हैं। इसका इलाज रेडिएशन, कीमोथेरेपी और ब्रेन सर्जरी से किया जाता है।
3. मस्तिष्क में संक्रमण
मेनिनजाइटिस और एन्सेफलाइटिस वायरस, बैक्टीरिया या फंगस के कारण होने वाले दो प्रमुख संक्रमण हैं। न्यूरोलॉजिस्ट बैक्टीरियल मेनिनजाइटिस के लिए एंटीबायोटिक्स लिखते हैं। जब संक्रमण के कारण मस्तिष्क में सूजन आ जाती है, तो इसे एन्सेफलाइटिस कहते हैं। ऑटोइम्यून रोग और ब्रेन टीबी भी मस्तिष्क में संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
4 .मस्तिष्क में सूजन
मस्तिष्क के अंदरूनी हिस्से में सूजन को सेरेब्रल एडिमा कहते हैं। इसके लक्षण हैं तेज सिरदर्द, देखने और बोलने में दिक्कत, अनियंत्रित रक्तचाप, दौरे और सुस्ती। सबसे पहले सूजन के कारणों का इलाज किया जाता है। शुरुआती अवस्था में दवाइयां दी जाती हैं। गंभीर मामलों में डिकंप्रेसिव क्रैनियोटॉमी सर्जरी करनी पड़ती है।
5.माइग्रेन
यह सिर के आधे हिस्से में होने वाला एक दर्दनाक दर्द है या मस्तिष्क में तंत्रिका तंत्र के विकारों के कारण हो सकता है। इसके लक्षणों में मतली, उल्टी और प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता शामिल है।
इन लक्षणों पर ध्यान दें
Nervous System से जुड़ी समस्याओं के लक्षण इस बात पर निर्भर करते हैं कि समस्या किस कारण से हुई है और कौन सा अंग इससे प्रभावित हुआ है।
- लगातार या जल्दी-जल्दी सर दर्द होना।
- धुंधला दिखाई देना ।
- बहुत अधिक थकान ।
- अचानक व्यवहार में बदलाव आना ।
- हाथ या पैर सुन्न होना या कंपन होना।
- कमजोरी महसूस होना ।
- बोलते समय हकलाना है।
- संतुलन बनाए रखने में परेशानी होना।
जानिए क्या Nervous System को मजबूत बनाता है।
- स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं। सकारात्मक रहें।
- सुनिश्चित करें कि आप 7 से 8 घंटे सोएं।
- स्ट्रेस को मैनेज करें या कम करने की कोशिश कीजिए।
- बीपी, डायबिटीज और थायरॉइड को नियंत्रण में रखें। इलाज में लापरवाही न बरतें।
- मिर्गी और माइग्रेन का इलाज विशेषज्ञ डॉक्टर से करवाएं
- नियमित व्यायाम करें।
- कोई नई भाषा या संगीत सीखें, इससे मस्तिष्क सक्रिय रहता है।
- मोबाइल और इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स का उपयोग कम करें।
इस पोस्ट में दी गई जानकारी लेखक के अपने ज्ञान पर आधारित है। यदि आपको कोई समस्या है तो कृपया विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें।
इसे भी देखें: 5 Healthy Relationship Tips: जानिए ऐसे रिलेशनशिप टिप्स जिससे आपका पार्टनर आपसे कभी अलग नहीं होंगे।
लेटेस्ट पोस्ट: Titanic Facts In Hindi: दुनिया के सबसे विशाल जहाज के कुछ ऐसे रहस्य जो आपको हैरानी में डाल देंगे।

पल्लवी को लाइफस्टाइल की अच्छी समझ है, वह हेल्थ, लाइफस्टाइल, मनोरंजन से संबंधित पोस्ट लिखना पसंद करती हैं।