Increase Platelet Count Instantly: जब भी किसी को डेंगू मलेरिया या फिर कोई भी सीवियर किस्म का इंफेक्शन हो जाए तो खून में सबसे जल्दी जो चीज असरअंदाज होती है। वो है हमारा प्लेटलेट काउंट अगर ये कम होने लग जाए तो बॉडी में धीरे-धीरे बहुत से प्रॉब्लम पैदा होने लगते हैं।
ऐसा भी देखा गया है की एक बार जब प्लेटलेट का लेवल कम होने लगता है। तो इसके घटने की रफ्तार में तेजी आने लगती है। ऐसी हालत में इसे कम होने से रोकना बहुत जरूरी होता है।
अब आपको ये बात जानकर हैरत होगी की एलोपैथिक में प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने के लिए अब तक कोई दवा नहीं बनी है। लेकिन क्या आपको पता है कुदरत ने हमें कुछ ऐसी खाने पीने की चीजे दी है जिससे आप अपने प्लेटलेट काउंट को बहुत तेजी से बस एक से दो दिन के अंदर बढ़ा सकते हैं।
Increase Platelet Count Instantly: प्लेटलेट बढ़ाने वाले 5 फ़ूड।
आईए जानते हैं प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले 5 फूड के बारे में।
1.कीवी
अगर फलों की बात करें तो प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने के लिए कीवी भी एक बहुत अच्छा फल है। कीवी में विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट बहुत ज्यादा होते हैं।
जो इम्यूनिटी बूस्ट करने में बहुत ही कारगर होते हैं इसमें विटामिन सी पोटैशियम होने की वजह से ये प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद करता है।
2.अनार
किसी किसी को प्लेटलेट्स के साथ-साथ रेड ब्लड सेल की भी कमी हो जाती है। ऐसे में अनार खाने से इन दोनों की कमी बहुत जल्दी दूर हो जाती है। दरअसल, अनार में आयरन बहुत ज्यादा होता है। जिसकी वजह से यह प्लेटलेट्स और रेड ब्लड सेल्स दोनों को बढ़ाने में बहुत मदद करता है।
इसके अलावा इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होने की वजह से यह फल इम्युनिटी बढ़ाने में भी बहुत मदद करता है ।इसके साथ ही अगर आपको खून की कमी है आपकी इम्यूनिटी कमजोर है या फिर किसी इन्फेक्शन की वजह से आपका प्लेटलेट काउंट कम हो गया है। तो इन सभी प्रॉब्लम में आपको अनार जरूर खाना चाहिए।
3.चुकंदर
खून और प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने के लिए अनार की तरह चुकंदर भी बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। दरअसल इसमें भी आयरन अच्छा खासा होता है जो हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने में मदद करता है।
इसके अलावा चुकंदर में मौजूद तत्व प्लेटलेट्स को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। इसे खाने से शरीर में प्लेटलेट काउंट बढ़ने में मदद मिलती है, इसलिए अच्छे रिजल्ट के लिए आप इसे सलाद और जूस के तौर पर जरूर खाएं।
4.खट्टे फल
डेंगू , मलेरिया या किसी भी सीवियर किस्म के इंफेक्शन से फास्ट रिकवरी के लिए विटामिन सी से भरपूर चीजों को अपने डाइट में शामिल करना बेहद जरूरी होता है। अक्सर खट्टे फलों में विटामिन सी बहुत ज्यादा होता है जो खून में प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में बहुत कारगर होता है।
इसके अलावा ज्यादा से ज्यादा खट्टे फल खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। जिसके चलते इन्फेक्शन बहुत तेजी से खत्म होने लगता है। इसलिए डेंगू और मलेरिया के मरीजों को जल्दी ठीक होने के लिए नींबू पानी, संतरा ,आंवला और जामुन जैसे फल जरुर खाने चाहिए।
5. पालक
खून और प्लेटलेट की कमी को दूर करने में पालक खाना भी बहुत कारगर होता है। पालक में विटामिन के भरपूर मात्रा में मौजूद होता है।जो प्लेटलेट को बढ़ाने में बहुत मदद करता है।
इसके अलावा पालक में फोलेट भी पाया जाता है, जो शरीर में नए रेड ब्लड सेल को बनाने में मदद करता है। आप पालक को सब्जी, सूप या जूस के तौर पर अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं।
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