Tighten Loose Skin: आजकल लोगों को लूज स्किन ऐसे ही नहीं हो जाती है। इसके पीछे बहुत सारे रीजन हो सकते हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि जो लूज स्किन होते हैं, वह सिर्फ उम्र के साथ ही बढ़ती है। लेकिन ऐसा कुछ नहीं है। यह सिर्फ बुढ़ापे ही तक सीमित नहीं है।रिंकल्स कभी भी किसी को भी हो सकता है। स्किन में कभी भी प्रीमेच्योर एजिंग होनी शुरू हो सकती है, व झुर्रियां आनी शुरू हो सकती है और इसकी वजह से कई बार हम अपनी उम्र से ज्यादा बड़े लगने लगते हैं। मैच्योरिटी फेस पर जल्दी आ जाती है।
वैसे अगर इस तरह की प्रॉब्लम है। वक्त से पहले रिंकल्स आने लगी है या आपका जो ग्लो है वो ख़त्म होने लगी हैं तो ऐसे में हम आपके लिए लेके आये हैं 3 आसान उपाय जिनसे आप अपनी स्किन को फिर से यंग और टाइट बना सकते हैं रिंकल से छुटकारा पा सकते हैं और बढ़ती उम्र में भी जेंटल स्मूद और चमकदार स्किन पा सकते हैं।
How To Tighten Loose Skin: ढीली, बेजान त्वचा को सिर्फ इन 3 उपायों से दें नई जिंदगी।
तो आईए जानते हैं उन 3 उपाय के बारे में।
1. Diet And Collagen (डाइट और कोलेजन)
सबसे पहली चीज़ जिस पर आपको अपने आहार में विशेष ध्यान देना है वह है हाइड्रेशन। अगर आप कम पानी पीते हैं तो आपकी त्वचा समय से पहले ही ढीली पड़ने लगती है। झुर्रियां पड़ने लगती हैं इसलिए रोजाना कम से कम 7 से 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। पानी के अलावा दूसरी बात यह है कि कोलेजन में एक प्रोटीन होता है जो त्वचा के अंदर मौजूद होता है और त्वचा को टाइट और जवां बनाए रखता है।
त्वचा की बनावट में सुधार होता है, इसलिए यदि आप कुछ ऐसा खाते हैं जो कोलेजन को बढ़ावा देता है तो इस से बहुत ही इफेक्टिव तरीके से स्किन टाइट किया जा सकता है और स्किन के रंगत को टेक्सचर को इंप्रूव किया जा सकता है।
कॉलेजन बूस्ट करने वाले फूड में सबसे पहले नाम आता है सिट्रस फ्रूट्स जैसे- कि ऑरेंज , किन्नू , नींबू, मौसमी, यह सभी सिट्रस फूड के कैटेगरी में आते हैं। यह सभी फ्रूट्स जो है वह विटामिन सी से भरी होती है और विटामिन सी बॉडी के कॉलेजन को बढ़ाता है जिससे कि अल्टीमेटली आपकी लूज स्किन ठीक होने लगती है। इसके अलावा जितने भी बेरीज होते हैं जैसे – स्ट्रॉबेरी ,ब्लूबेरिज ,ब्लैकबेरी, क्रेनबेरीज यह सब भी स्किन टाइटनिंग के लिए बहुत ही अच्छी होती है क्योंकि इनके अंदर भी ऐसे एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन होते हैं जो स्किन को टाइट बनाने का काम करती है।
इसके अलावा आजकल बाजार में कोलेजन सप्लीमेंट भी उपलब्ध हैं, इसलिए आप चाहें तो किसी अच्छे रेडीमेड सप्लीमेंट का इस्तेमाल शुरू कर सकते हैं। वैसे, अगर आप जानना चाहते हैं कि आपको कौन सा कोलेजन सप्लीमेंट इस्तेमाल करना चाहिए तो आप FYTIKA LET IT GLOW का इस्तेमाल कर सकते हैं।
यह एक ऐसा पूरक है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है। इसमें मौजूद कॉलेज त्वचा की इलास्टिसिटी को बढ़ाते हैं। पिग्मेंटेशन को कम करता है. यह स्वस्थ त्वचा, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है और त्वचा को चमकदार बनाता है। इस उत्पाद का उपयोग करना बहुत आसान है। इसके लिए आपको बस 100 मिलीलीटर पानी लेना है और इसमें एक स्कोप पाउडर डालकर अच्छे से मिला लेना है। आप इसे रोजाना ले सकते हैं. अच्छे परिणाम के लिए आप इसे 2-3 महीने तक ले सकते हैं।
2. Skin massage (स्किन मसाज)
Tighten Loose Skin: मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। इससे स्किन ज्यादा हेल्दी बनती है टाइट भी होती है और अंदर से ग्लो भी आता है। आप अगर रेगुलर अपने फेसका मसाज करते हैं तो इससे आपकी स्किन ज्यादा जवान बनते हैं। और रिंकल भी कम होती है। चेहरे के मसाज करने के लिए आप कोकोनट ऑयल यूज़ कर सकते हैं।
बादाम तेल या फिर ओलिव ऑयल भी यूज़ कर सकते हैं ये अच्छा ऑप्शन है वैसे अगर आप कुछ स्पेशल चाहते हैं तो आप kumkumadi tailam को भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जो की एक खास तरह का आयुर्वेदिक तेल है।
जिसको बोहोत सारी जड़ी बूटियों से बनाया जाता है और ayurvedic में माना जाता है कि ये जो आयल होता है ये स्किन को टाइट करने के लिए और स्किन के अंदर तक ग्लो को बढ़ाने के लिए बहुत ही बढ़िया चीज़ है स्किन के लिए आपको रोज़ाना मसाज करने की ज़रूरत नहीं है।
हफ़्ते में सिर्फ़ अगर 1 या दो बार स्किन की मसाज कर लेते हैं इनमें से किसी भी आयल से तो आपकी जो स्किन है वो धीरे -धीरे हैल्दी बन नी शुरू हो जाएगी रिंकल और स्किन में जो ढीलापन स्किन के अंदर आ जाता है वो भी कम होने लगेगा।
3. Skin mask (स्किन मास्क)
फेस मास्क स्किन टाइटनिंग के लिए बहुत जरूरी है। यह आपकी स्किन को ग्लो रखता है। रिंकल को भी कम करने में मदद करता है तो आईए जानते हैं।पहले मास्क के बारे में जो आप खुद इसे घर पर बड़े आसानी से बना सकते हैं, तो आप ले सकते हैं।
1.केला और शहद से बना हुआ मास्क ।
इसको बनाने के लिए एक पका हुआ केला लीजिए उसको अच्छी तरह से पहले मैस कर लीजिए उसके बाद मैस किए हुए बनाना (Banana) के अंदर आप एक चम्मच हल्दी और फिर इन दोनों को अच्छी तरह mix कीजिए और फेस पर 15 minute के लिए लगा लीजिए उसके बाद इसको वाश कर लीजिए।
2. अवोकाडो और दही का मास्क ।
दूसरा मास्क है अवोकाडो और दही का, एवोकाडो में हेल्दी फैट होते हैं और दही के अंदर लैक्टिक एसिड बहुत ज़्यादा होती है इसके लिए आपको अवोकाडो लेना है उसको half कर के काट लीजिए फिर अच्छी तरह से मैस कर लेना है फिर इसमें 2 चम्मच दही को मिलाये और अच्छी तरीक़े से मिक्स कर लीजिए और उसके बाद अपने फेस पर लगा लें फिर 15 minute बाद इसे धो लें।
3. एलोवेरा और हल्दी पाउडर का मास्क ।
तीसरा मास्क आप एलोवेरा और हल्दी पाउडर से बना सकते हैं उसको बनाने के लिए आप दो चम्मच ऐलोवेरा ले लीजिए आधा चम्मच हल्दी का पाउडर ले लीजिए और इन दोनों चीज़ों को अच्छी तरह से मिला लीजिए फिर अपने चेहरे पर 15 minute तक छोड़ दें इसके बाद धों।
ये तीन मास्क बहुत ही असरदार है इसमें से कोई भी मास्क आप यूज़ कर सकते हैं ये तीनों ही मास्क बहुत ही असरदार मास्क हैं जो आपकी स्किन को टाइट और ग्लो करेगी रिंकल को भी कम करने में मदद करेगी।
All Image Credit: Freepik
इसे भी देखें: Shaitan 2024 Release Date: जानिए कब रिलीज हो रही है ‘शैतान’ फिल्म।
पल्लवी को लाइफस्टाइल की अच्छी समझ है, वह हेल्थ, लाइफस्टाइल, मनोरंजन से संबंधित पोस्ट लिखना पसंद करती हैं।
