Home Remedies For Yellow Teeth-चमकदार और मोती जैसे सफेद दांत न सिर्फ आपकी मुस्कान को आकर्षक बनाते हैं, बल्कि आपके आत्मविश्वास में भी चार चांद लगाते हैं।
लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खान-पान की गलत आदतें, कैफीन और तंबाकू का अधिक सेवन, मुंह की सफाई में लापरवाही और उम्र बढ़ने के कारण दांतों का रंग पीला हो सकता है।
यह पीलापन न सिर्फ आपके लुक को प्रभावित करता है, बल्कि दूसरों पर भी गलत प्रभाव डाल सकता है। अच्छी बात यह है कि कुछ घरेलू और प्राकृतिक उपाय अपनाकर आप दांतों की सफेदी वापस पा सकते हैं। आइए जानते हैं 7 असरदार और आसान तरीके कौन से हैं ?
Home Remedies For Yellow Teeth-पीले दांत से पाएं छुटकारा इन 7 आसान उपायों से
1.बेकिंग सोडा और नींबू का पेस्ट
Yellow Teeth की सफेदी के लिए एक असरदार घरेलू नुस्खा है। बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक वाइटनिंग एजेंट के रूप में काम करता है, जो दांतों पर जमे दाग और गंदगी को हटाने में मदद करता है, जबकि नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड Teeth की सतह को साफ कर उन्हें चमकदार बनाता है।
इसके लिए एक चुटकी बेकिंग सोडा में 3–4 बूंद नींबू का रस डालकर गाढ़ा पेस्ट तैयार करें और ब्रश की मदद से हल्के हाथों से 1–2 मिनट तक दांत साफ करें। ध्यान रखें कि इस उपाय को हफ्ते में केवल 1–2 बार ही अपनाएं, क्योंकि अधिक इस्तेमाल से दांतों का इनैमल कमजोर हो सकता है।
2. नारियल तेल से ऑयल पुलिंग
नारियल तेल से ऑयल पुलिंग एक प्राचीन आयुर्वेदिक तरीका है जो दांतों की सफाई और प्राकृतिक सफेदी के लिए बेहद कारगर है। नारियल तेल में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण दांतों पर जमा बैक्टीरिया, गंदगी और प्लाक को हटाने में मदद करते हैं, जिससे दांत साफ और चमकदार बनते हैं।
इस उपाय के लिए सुबह खाली पेट 1 चम्मच नारियल तेल मुंह में लेकर 5–10 मिनट तक धीरे-धीरे घुमाएं, फिर तेल थूक दें और गुनगुने पानी से कुल्ला करें। नियमित ऑयल पुलिंग से न सिर्फ दांत सफेद होते हैं बल्कि सांसों की दुर्गंध भी दूर होती है।
3. स्ट्रॉबेरी पल्प का इस्तेमाल
स्ट्रॉबेरी में मौजूद मैलिक एसिड Teeth पर जमा पीलापन और दाग को हल्का करने में मदद करता है। यह एक प्राकृतिक और स्वादिष्ट वाइटनिंग उपाय है जिसे आसानी से अपनाया जा सकता है। इसके लिए 1–2 स्ट्रॉबेरी को मैश कर पेस्ट बना लें और ब्रश या उंगली की मदद से इसे दांतों पर 2–3 मिनट तक लगाएं, फिर साफ पानी से कुल्ला कर लें।
हफ्ते में 2–3 बार इस उपाय को अपनाने से अच्छे परिणाम मिलते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि इसके बाद अच्छी तरह से कुल्ला करना जरूरी है ताकि फल की शुगर दांतों में न रह जाए।
4. सेब और गाजर का सेवन
सेब और गाजर जैसे कुरकुरे फल-सब्जियां चबाने के दौरान Teeth पर जमा प्लाक को हटाने में मदद करती हैं, जिससे दांत प्राकृतिक तरीके से साफ और स्वस्थ रहते हैं। इनमें मौजूद फाइबर और विटामिन C मसूड़ों को मजबूत बनाते हैं और दांतों के स्वास्थ्य को लंबे समय तक बनाए रखते हैं।
रोजाना स्नैक के रूप में इनका सेवन करने की आदत न केवल दांतों को सफेद रखती है, बल्कि संपूर्ण मौखिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
5. नमक और सरसों का तेल
नमक और सरसों का तेल Teeth की सफेदी और मजबूती के लिए एक पारंपरिक और असरदार नुस्खा है। नमक एक हल्का स्क्रबर है जो दांतों के दाग हटाता है, जबकि सरसों का तेल मसूड़ों को पोषण देता है और उन्हें मजबूत बनाता है।
इस उपाय के लिए आधा चम्मच नमक में 2–3 बूंद सरसों का तेल मिलाकर पेस्ट बनाएं और उंगली या ब्रश की मदद से इसे दांतों और मसूड़ों पर हल्के हाथों से रगड़ें। रोजाना सुबह इसका इस्तेमाल करने से दांत लंबे समय तक सफेद और स्वस्थ बने रहते हैं।
6. कॉफी, चाय और तंबाकू से दूरी
कॉफी, चाय और तंबाकू का अधिक सेवन दांतों पर जिद्दी दाग छोड़ता है, जिससे पीलापन बढ़ जाता है। अगर इनका सेवन पूरी तरह से छोड़ना संभव न हो तो इनके बाद तुरंत पानी से कुल्ला करें या ब्रश करें, ताकि दाग जमने न पाएं।
धूम्रपान करने वालों के लिए यह और भी जरूरी है, क्योंकि स्मोकिंग न केवल दांतों का रंग बिगाड़ती है बल्कि मसूड़ों और मुंह की गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ाती है।
7. दिन में दो बार ब्रश और फ्लॉस करें
मौखिक स्वच्छता बनाए रखना दांतों के पीलापन से बचने का सबसे जरूरी कदम है। सुबह उठने के बाद और रात सोने से पहले ब्रश करने की आदत दांतों पर जमा गंदगी और बैक्टीरिया को हटाती है। इसके साथ ही फ्लॉस का इस्तेमाल भी जरूरी है, क्योंकि यह दांतों के बीच फंसे छोटे-छोटे कणों को साफ करता है जो ब्रश से नहीं निकलते।
सॉफ्ट ब्रिसल्स वाला ब्रश और फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल Teeth को लंबे समय तक मजबूत और सफेद बनाए रखने में मदद करता है।
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