Four Medicinal Leaves For Good Health: आज हम बात करेंगे चार ऐसे पत्तों के बारे में जो न सिर्फ आपको स्वस्थ रखेंगे बल्कि 100 से भी ज्यादा बीमारियों से बचाएंगे और आपकी जिंदगी में एक नई एनर्जी भी भर देंगे ।
ये पत्ते बहुत ही आसानी से आपको अपने घर के आसपास ही मिल जाएंगे और आपको बेशुमार फायदे देंगे और सबसे बढ़िया बात ये है कि उनके लिए आपको कोई खर्च करने की जरूरत भी नहीं तो आइए जानते हैं ये कौन-कौन से पत्ते हैं और किस-किस तरह से आपको इनका इस्तेमाल करना हैं।
Four Medicinal Leaves For Good Health: ये चार पत्ते आपको 100 से भी ज्यादा बीमारियों से बचाएंगे।
आईए जानते हैं ये चार पत्ते कौन-कौन से हैं।
1.Guava Leaves
आयुर्वेद में अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल सदियों से होता रहा है। अमरूद के पत्तों (Medicinal Leaves) में एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है। और ये एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर को फ्री रेडिकल से बचाते हैं और हमारी ओवरऑल हेल्थ को इंप्रूव करते हैं।
अमरूद के पत्तों के अंदर एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज भी होती है। और इसी वजह से शरीर में सूजन कम हो जाती है। और दर्द में आपको काफी ज्यादा राहत मिलती है ।खास करके अगर आपको जॉइंट पेन की समस्या रहती है घुटनों में दर्द है। तो ऐसी प्रॉब्लम में अमरूद के पत्ते आपके लिए वरदान साबित हो सकते हैं।
ऐसे में अगर आप अमरूद के पत्तों (Medicinal Leaves) को इस्तेमाल करना चाहते हैं। तो इसका सबसे आसान तरीका है ,कि आप इसकी चाय बनाकर इसको उबालकर ले सकते हैं। आपको अमरूद के पत्तों को कुचलकर थोड़े से पानी में डालकर आपको उबाल लेना है और फिर इसको छान कर गरम-गरम पीना है ।इस चाय का सेवन अगर आप सुबह में नहीं ले सकते हैं तो दिन में किसी भी टाइम या शाम में भी आप इसको आराम से पी सकते हैं ।
2.Harsingar
पारिजात को हारसिंगार या फिर नाइट जैस्मिन के नाम से भी जान जाता है।ये नहीं सिर्फ रात को अपने खूबसूरत फूलों की खुशबू से आपके घर को महकाते हैं बल्कि इसके पत्ते कई सारे हेल्थ बेनिफिट्स भी आपको देते हैं।
पारिजात के फायदे का इस्तेमाल आयुर्वेद में सदियों से होता है इसके पत्तों के अंदर पाए जाने वाले अल्कलॉइड्स न सिर्फ शरीर के दर्द को कम करते हैं बल्कि यह बुखार में भी काफी ज्यादा राहत देते हैं। तो अगर आपको जोड़ों में दर्द रहता हैं साथ ही रेस्पिरेटरी सिस्टम के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद है।
पारिजात के पत्तों का इस्तेमाल (Medicinal Leaves) करने के लिए आप इसके पत्तों का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। बस कुछ ताजा पत्ते ले लीजिए इन्हें पीस लीजिये और फिर एक कप पानी के अंदर उबालकर इसका काढ़ा सुबह में शाम में पी सकते हैं।
3.Holy Basil
तुलसी जो holy basil के नाम से भी जानी जाती हैं ये एक मैजिकल प्लांट है जो कि हमारी हेल्थ के लिए अनेकों फायदे रखती है। इसकी सबसे बड़ी खूबी है कि ये हमारी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करती है और स्ट्रेस से लड़ने में मदद करती हैं।
रोजाना तुलसी के पत्तों का सेवन करने से आपके इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। साथ ही ये स्ट्रेस और एंजायटी को भी कम करती है। तुलसी के पत्तों को इस्तेमाल करने का सबसे ज्यादा आसान और फेमस तरीका है तुलसी की चाय बनाकर पीना बस कुछ ताजा तुलसी के पत्ते ले और इन्हें उबाल ले इसके बाद इसे रोजाना दिन में दो टाइम पिए ।
4.Neem
नीम के पत्ते कड़वे जरूर होते हैं लेकिन उनके हेल्थ बेनिफिट इतनी ज्यादा अच्छे हैं इतने ज्यादा भरपूर है कि इनका कड़वापन कहीं पीछे छूट जाता है। और कहीं ना कहीं आपको ये मीठे लगने लग जाते हैं। इतने ज्यादा फायदे मिलते हैं इनकी सबसे बड़ी खासियत है इनका डिटॉक्सिफिकेशन पावर जो कि आपके शरीर को अंदर से साफ करता है।
नीम आपकी स्किन को हेल्दी ,ग्लोइंग, ब्लैमिश भी बनाता है और साथ ही साथ स्किन इनफेक्शंस जैसे कि एक्ने ,एलर्जी और रेशेज को भी दूर करता है। नीम को इस्तेमाल करने का सबसे आसान तरीका है कि आप इसकी पत्तियां (Medicinal Leaves) चार-पांच तोड़ लीजिए उनको पीसकर फ्रेश और ऐसे ही पानी से निगल लीजिए ये सबसे आसान होता है।इसके अलावा आप चाहे तो इसकी पत्ती तोड़कर उनको ऐसे ही चबा चबा कर भी खा सकते हैं।
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पल्लवी को लाइफस्टाइल की अच्छी समझ है, वह हेल्थ, लाइफस्टाइल, मनोरंजन से संबंधित पोस्ट लिखना पसंद करती हैं।
