Benefits Of Drinking Turmeric Water in Morning: आज हम बात करेंगे एक बहुत ही अद्भुत ड्रिंक के बारे में जो आपको आपके हेल्थ में बहुत सारे बेनिफिट दे सकते हैं। क्या आपने सोचा है कि एक गिलास हल्दी का पानी आपके हेल्थ को कैसे बेहतर बना सकता है। साथ ही आपके स्किन सी जुड़ी हर प्रॉब्लम को दूर भी कर देगा। तो आज हम जानेंगे हल्दी के पानी के 5 बहुत ही अद्भुत फायदो के बारे में।
Benefits Of Drinking Turmeric Water in Morning: जानिए हल्दी के पानी के 5 अद्भुत फायदो के बारें में।
1.Reduce Inflammation
आजकल के लाइफस्टाइल में इन्फ्लेमेशन यानी की सूजन बहुत ही आम सी प्रॉब्लम बन गई है। इन्फ्लेमेशन आपके जोड़ों के अंदर बन सकता है जिससे कि अर्थराइटिस हो सकती है, नसों के अंदर हो सकता है जिस के इनमें ब्लॉकेज का खतरा बढ़ता है, दिल की बीमारियां पैदा हो सकती हैं, हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है और कुछ तरह के कैंसर भी पैदा हो सकते हैं।
ऐसे में इन सभी प्रॉब्लम से बचने के लिए एक नेचुरल उपाय है ये हल्दी का पानी। हल्दी का पानी आपको जॉइंट के दर्द में, चोट में ,सूजन में और दर्द को कम करने में तो फायदा करता है ही साथ में ही हार्ट डिजीज और कुछ तरह के कैंसर के रिस्क को भी कम करता है।
हल्दी के अंदर एक कंपाउंड पाया जाता है जिससे हम बोलते हैं curcumin और इसके अंदर बहुत ही जबरदस्त पावरफुल एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती है। और इसी वजह से ये इन सभी बीमारियों से प्रोटेक्शन देता है।
2.Antioxidant Properties
हल्दी में पाए जाने वाला curicumin एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट भी है। एंटीऑक्सीडेंट वो कंपाउंड होते है जो कि हमारे बॉडी को फ्री रेडिकल से यानी जो हमारे बॉडी में नुकसानदेह चीजे होती है जो की इंटरनल बॉडी में डैमेज पैदा करती है ऐसे तत्वों से बचाता है।
Curicumin एक प्रोटेक्टिव शिल्ड की तरह एक ढाल की तरह काम करता है।जो कि हमारी सेल्स को ऑक्सीडेटिव डैमेज से प्रोटेक्ट करता है।हमारे स्किन को हेल्दी रखता है और हमारे इम्यूनिटी को भी बूस्ट करता है।
खासतौर से ऐसे लोग जिनके स्किन का कलर फीका हो गया हैं उम्र बढ़ाने के साथ-साथ चेहरे पर झुर्रियां नजर आने लगी हैं, बॉडी के अंदर कमजोरी आने लगी है और जो कि अपने वक्त से पहले ही बढ़ती उम्र से पहले ही बूढ़े दिखाई देने लगे हैं, वक्त से पहले ही बड़ी-बड़ी बीमारियां पैदा होने लगे हैं ऐसे लोगों के लिए हल्दी का पानी इस्तेमाल करना बहुत ही फायदेमंद होता है।
3.Weight Loss
अगर आप मोटे हैं वजन को कम करना चाहते है। बॉडी फैट को कम करना चाहते हैं। तो आपको हल्दी का पानी पीना चाहिए हल्दी का पानी इन्फ्लेमेशन को रिड्यूस करता है। जो की ओबेसिटी यानी कि मोटापे से लिंक होता है। Curicumin के एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज इन्फ्लेमेशन को रिड्यूस करके आपको वेट मैनेजमेंट मदद करती है।
4.Support Liver Health
जैसा कि हम सभी जानते हैं लीवर हमारे बॉडी का एक बहुत ही इंपॉर्टेंट अंग है। जो की डिटॉक्सिफिकेशन मेटाबॉलिज्म और डाइजेशन में क्रिटिकल रोल प्ले करता है।
लेकिन अनहेल्दी लाइफस्टाइल के वजह से लीवर डैमेज भी हो सकता है। इसके अंदर खराबी होने का रिस्क भी बढ़ सकता है और ऐसे में हल्दी का पानी हमारे लीवर सेल्स को प्रोटेक्ट करने में हमारी हेल्प करता है।
5.Enhances Skin Health
हल्दी का पानी जो है वह आपके स्किन के लिए एक नेचुरल टोनर की तरह काम करता है।एक वरदान की तरह एक अमृत की तरह काम करता है।इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज एक्ने और दूसरे स्किन इन्फेक्शन को रोकने का काम करते हैं।
यही नहीं हल्दी का पानी पीने से रंग भी निखरता है और दाग ,धब्बे भी दूर होते हैं। इसलिए रोजाना हल्दी के पानी इस्तेमाल करने से आपकी स्किन क्लीन क्लियर और रेडिएंट बन सकती है और वो भी बिना किसी केमिकल के।
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