How to Become More Attractive: हम आज-कल एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहाँ हमारा फर्स्ट इम्प्रेशन बहुत मायने रखता है। वर्तमान समय में युवाओं में आकर्षक दिखना ही पर्याप्त नहीं है , बल्कि वे अपनी फिजिकल फिटनेस पर भी बहुत ध्यान देते हैं। आज-कल के युवा अपने आपको फिट और अट्रैक्टिव दिखाना चाहते है और इसके लिए वे कड़ी एक्सरसाइज भी करते हैं।

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फिट और अट्रैक्टिव दिखने में लड़के और लड़कियाँ एक प्रतियोगी की तरह दिखाई पडते हैं। वे एक्सरसाइज करके खूब पसीना बहते हैं और खुद को फिट रखने की पूरी कोशिश करते हैं। इस लेख में हम कुछ रोचक बातों का जिक्र करेंगें जिससे हम अपने आपको फिट रख सकते हैं।

How to Become More Attractive: अधिक आकर्षक कैसे बनें

आकर्षक और फिट रहने का महत्व

आज के समय में यदि हमें फिट रहना है तो हमें सबसे पहले उसकी जरूरत समझना बेहद जरूरी है। यदि हम किसी भी काम की इम्पोर्टेंस को समझे बिना सिर्फ एक-दूसरे को देख कर कोई काम शुरू करते हैं तो कुछ टाइम के बाद हम उस काम से बोर हो जाते हैं।

उसके बाद हम उस काम को छोड़ देते हैं। फिट रहना भी इनमे से एक है। हमको ये अच्छे से जानना होगा की फिट और आकर्षक दिखने का हमारे व्यक्तित्व पर क्या असर पड़ता है। यदि हम फिट रहते हैं तो हमारे दिमाग में कोई नकारात्मक विचार नहीं आते।

हम खुद को हमेशा फ्रेश पाते हैं। थकान हमारे आस-पास भी नहीं आ पाती है , इससे हम अपने सभी काम को बहुत ही आसानी से पूरा कर लेते हैं। हमारे पर्सनल रिश्ते, प्रोफेशनल वर्क और सोशल एक्टिविटी पर भी बहुत इम्पैक्ट पड़ता है।

यदि हम फिट रहते हैं तो इसका असर हमारी डेली की गतिविधियों में देखने को मिल जाता है। लोग हमसे बात करने से हिचकिचाते नहीं है। इससे हमारा आत्मविश्वास बढ़ता है।

पर्सनल देखभाल करना

अगर आपको अपने पर्सनल व्यक्तित्व को फिट रखना है तो कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। इनमे से कुछ बातें नीचे बताई गयी हैं।

अपने स्किन की सफाई और देखभाल करना

हम सभी को अपनी स्किन नियमित अन्तराल पर साफ रहना चाहिए। एक स्वस्थ त्वचा मेन्टेन करने में नियमित सफाई, उसकी मॉइस्चराइजिंग और तेज धूप से सुरक्षा जैसी कुछ एक्टिविटीज शामिल हैं। हमें चेहरे के मुँहासे के लिए किसी अच्छे प्रोडक्ट्स से अपने चेहरे को धुलते रहना चाहिए। इसके साथ ही हमे सही मात्रा में पोषक खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। ये हमको एक अलग एनर्जी देते हैं।

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अपने बालों की सही देखभाल करना

सबकी पर्सनालिटी अलग होती है और सबके हेयर भी अलग प्रकार के होते हैं। इसलिए हमको अपने लुक के हिसाब से एक अच्छा और आकर्षक दिखने वाला हेयर स्टाइल चुनना चाहिए। साथ ही इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए कि हम अपने बालों में केमिकल शैम्पू प्रयोग कम से कम करें , नहीं तो वे टूटने लगेंगें।

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अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करवाना, अच्छी स्टाइलिंग और बालों के अच्छे प्रोडक्ट्स के उपयोग से हम अपने बालों की सही देखभाल कर सकते हैं।

अपने लिए सही तरीकों से कपड़ों को पहनना

How to Become More Attractive बनाने में एक अच्छा ड्रेसिंग सेंस महत्वपूर्ण रोल निभाता है। एक अच्छा ड्रेसिंग सेंस ,अलग-अलग अवसरों पर हमारी पर्सनालिटी को बढ़ाने का काम करता है। हमे हमेशा एक अच्छी फिटिंग वाले और स्टाइलिश कपड़ों को ही खरीदना चाहिए। बहुत अधिक ढीले या बहुत अधिक टाइट कपड़ों को पहनने से बचना चाहिए।

हमें ये ध्यान रखना चाहिए कि हम जो कपडे पहन रहे हैं , उसमे हम आरामदायक महसूस करें। यदि हम सही प्रकार के कपड़ों को पहनते हैं तो उससे हमारा कॉन्फिडेंस बढ़ जाता है।

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ऐसे काम करना जिससे आपका आत्मविश्वास बढ़ें

आपका आत्मविश्वास आपकी पर्सनालिटी को पहचान देता है। यह एक ऐसा गुण है जो आपको अधिक आकर्षक बनाता है। आप को ऐसे लोगों के साथ मिलना-जुलना चाहिए जिनके अंदर आपसे ज्यादा कॉन्फिडेंस हो और वो किसी भी परिस्थिति को बहुत ही आसानी से संभाल सकते हो।

ऐसे लोगों का साथ आपके अंदर भी एक अलग लेवल का कॉन्फिडेंस पैदा कर देता है। फिर आपको किसी से भी बात करने में कोई ख़ास परेशानी नहीं होती और आप एक अलग ऊर्जा का अनुभव करते हैं।

अच्छी कम्युनिकेशन स्किल का विकास करना

एक अच्छी कम्युनिकेशन स्किल का विकास करने में कुछ फैक्टर्स अहम भूमिका निभाते हैं। इसमें कुछ प्रमुख हैं।

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किसी भी बात को ध्यान से सुनना

एक इफेक्टिव कम्युनिकेशन की शुरुआत दूसरों की बातों को ध्यान से सुनने से शुरू होती है। आपको हमेशा दूसरों की बातों को सुनना और समझना चाहिए। वर्तमान में ये आदत एकदम ख़त्म हो गयी है, परन्तु यदि आप अपने अंदर इस आदत को दाल लेते हैं तो लोगों का आपके प्रति नजरिया बदल जायेगा।

लोग आपकी बातों को गंभीरता से सुनेंगें और समझेंगें। हमे हमेशा अपनी बात रखने से पहले दूसरों की बात समझने की पूरी कोशिश करनी चाहिए।

एक सही बॉडी लैंग्वेज

हम सिर्फ फिट और अच्छे लुक में दिखकर लोगों को आकर्षित नहीं कर सकते हैं। कभी-कभी एक सही बॉडी लैंग्वेज लोगों के सामने हमारी छवि बता देता है। एक बॉडी लैंग्वेज में हमारा आई कॉन्टैक्ट, बात-चीत करने का तरीका, बातों को बताने और समझाने का हावभाव, हमारे आत्मविश्वास और ईमानदारी को बिना कुछ बोले ही दूसरों को हमारे बारें में सब कुछ बता देता है।

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हम सभी को एक सही बॉडी लैंग्वेज का अभ्यास करना चाहिए, जिससे हमारे संबंध मजबूत होते हैं।

पॉजिटिव एटीट्यूड को डेवेलप करना

हम सभी को अपने अंदर पॉजिटिव एटीट्यूड को डेवेलप करने का प्रयास करना चाहिए। इससे हमारा अपने जीवन के प्रति नजरिया पॉजिटिव और आकर्षक होता है। हमारे अंदर कृतज्ञता की भावना, हर काम को पूरा करने की चाहत होनी चाहिए, जिससे हमारे पर्सनल डेवलपमेंट को बढ़ावा मिले और हम आगे की ओर बढ़ने का निरंतर प्रयास करते रहें।

अगर लोग हमारे अंदर पॉजिटिव एटीट्यूड हैं , तो वो खुद ही हमारी तरफ आकर्षित हो जाते हैं।

एक अच्छी और स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना

आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में अपने स्वास्थ्य को ठीक रखना बेहद जरूरी है। इसके लिए हमें पोषक तत्वों से युक्त भोजन को अपने डेली रूटीन में शामिल करना बेहद जरूरी है। कुछ और भी तथ्य हैं , जो एक अच्छी और स्वस्थ जीवन शैली को मेन्टेन करने में हमारी हेल्प कर सकते हैं।

स्वास्थ्य को सही रखने के लिए हमारे हेल्थ से रिलेटेड ब्लॉग द डेली हेल्थ लाइन्स  पर विजिट कीजिये और पोस्ट्स को पढ़िये।

सही पोषण वाला खाना

वर्तमान समय में हमने खुद को इतना व्यस्त कर कि हमारे पास उचित नाश्ता करने का भी टाइम नहीं है। ऐसे में हम भारी मात्रा में जंक फ़ूड का सेवन कर रहे हैं। यह हमारी नाश्ते की जरूरत को कुछ हद तक तो पूरा कर देते हैं , परन्तु यदि हम लम्बे समय तक इनका सेवन करते हैं तो ये हमारे शरीर पर बहुत ही बुरा असर डालते हैं।

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हमको अपने डेली रूटीन में अधिक से अधिक फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित भोजन का प्रयोग करना चाहिए। ऐसा आहार हमारे शरीर को भरपूर पोषण देता है और हमारे शरीर को मजबूत और स्टेमिना को बढ़ाता है।

व्यायाम करना

हमारे शरीर को एक्सरसाइज की बेहद जरूरत होती है। नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से सिर्फ हमारे हेल्थ में ही सुधार नहीं होता है, ये हमको दिन भर के लिए एक अलग ही ऊर्जा देती है। इसके साथ ही ये हमारे मूड को, आत्मविश्वास को और हमारे फोकस को भी बढ़ाती है।

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अच्छी नींद

अच्छी नींद हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है। अच्छी नींद लेने से हमारे पूरा शरीर और दिमाग एकदम तरोताजा हो जाता है। हमको किसी भी काम को करने में कोई कठिनाई नहीं होती है।

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अच्छी नींद लेने से हमारी स्किन भी चमकदार बनने लगती है। आम-तौर पर हम सभी को कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। यह स्ट्रेस को कम करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

पर्सनल साफ़-सफाई का ध्यान रखना

हमें डेली नहाने, अपने दाँतों की देखभाल और साफ़-सुथरे कपड़ों को पहनने की आदतों को विकसित करना चाहिए। यदि हम ऐसा करते हैं तो हमें खुद में एक अलग अनुभूति होगी और हम तरोताज़ा महसूस करेंगें।

ये आदतें हमारे अंदर एक कॉन्फिडेंस पैदा करती हैं और हम खुद में फ्रेश महसूस करते हैं।

निष्कर्ष: ऊपर दिए गए कुछ तथ्यों के आधार पर हम ये कह सकते हैं कि अगर हमको अधिक आकर्षक बनना है तो हमें अपने पर्सनालिटी को इम्प्रूव करना होगा, आत्मविश्वास का निर्माण करना होगा, स्किल्स को निखारना होगा और अपने अंदर पॉजिटिव एटीट्यूड को डेवेलप करना होगा। हम अपने अंदर छोटे छोटे सुधार करके अपने आपको और भी अधिक आकर्षित बना सकते हैं और दूसरों के साथ मजबूत रिश्ते बना सकते हैं।

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Ashish

आशीष ने कुछ समय पहले ही ब्लॉग लिखना शुरू किया है। इनकी टेक्नोलॉजी, बिज़नेस, लाइफस्टाइल, ट्रैवेल और ट्रेंडिंग पोस्ट लिखने में काफी दिलचस्पी है।