6 Serious Side Effects Of Olive Oil- भारत सहित पूरे विश्व में ऑलिव ऑयल का उपयोग बहुत तेजी से बढ़ रहा है। ऑलिव ऑयल जिसे जैतून के तेल के नाम से जाना जाता है, के कई बेहतरीन फायदे भी हैं।
शरीर में सूजन कम करने और कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाने के कारण ऑलिव ऑयल का उपयोग बहुत ही तेजी से खाना बनाने में भी किया जाने लगा है, जिसका नतीजा है कि ऑलिव ऑयल के इस्तेमाल से कई खतरनाक बीमारियां भी बढ़ी हैं।
इस पोस्ट में हम ऑलिव ऑयल के लंबे समय तक इस्तेमाल करने के कुछ खतरनाक साइड इफेक्ट्स के बारे में चर्चा कर रहे हैं। आइए जानते हैं कि लगातार और लंबे समय तक ऑलिव ऑयल के उपयोग से हमारे शरीर को किन किन परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
6 Serious Side Effects Of Olive Oil- ऑलिव ऑयल के कुछ खतरनाक साइड इफेक्ट्स
वजन बढ़ना
कई एक्सपर्ट डायटिशियन का मानना है कि ऑलिव ऑयल (जैतून के तेल) में बहुत ज्यादा कैलोरी पाई जाती है। जिसके ज्यादा इस्तेमाल से शरीर में फैट बढ़ सकता है। इससे आपका वजन तेजी से बढ़ने लगता है।
Side Effects Of Olive Oil- एक्सपर्ट डॉक्टर्स की मानें तो एक चम्मच ऑलिव ऑयल में करीब 120 कैलोरी होने से वजन तेजी से बढ़ता है। इसलिए यदि आप एक स्वस्थ डाइट पर हैं और अपने शरीर को हेल्दी रखना चाहते हैं तो आपको ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल अपने खाने में बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।
ब्लड शुगर में फायदेमंद
एक तरफ जहां ऑलिव ऑयल वजन को बढ़ाता है तो वहीं एक्सपर्ट डाइटीशियन के मुताबिक यह ब्लड शुगर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में ऑलिव ऑयल काफी मदद करता है।
हालांकि इसका इस्तेमाल डायबिटीज के मरीजों को बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं करना चाहिए। यदि मधुमेह (डायबिटीज) के मरीज बिना कंसल्ट के ऑलिव ऑयल का उपयोग करते हैं तो उनका ब्लड लेवल (हाइपोग्लाइसीमिया) काफी कम हो सकता है।
इसकी वजह से डायबिटीज के मरीज को चक्कर आने के साथ बेहोशी की भी समस्या हो सकती है। जहां तक हो सके, ऑलिव ऑयल का उपयोग बिना डॉक्टर की सलाह के ना करें। (Serious Side Effects Of Olive Oil)
चेहरे और स्किन पर असर
ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल जहां कुछ लोग खाना बनाने में करते हैं तो कुछ लोग इसे अपनी स्किन और चेहरे पर भी लगाते हैं। यदि ऑलिव ऑयल को स्किन या चेहरे पर लगाते हैं तो यह स्किन के रोम छिद्रों को बंद कर सकता है क्योंकि ऑलिव ऑयल थोड़ा गाढ़ा होता है।
रोम छिद्रों के बंद होने पर आपकी स्किन की सही तरीके से सफाई नहीं हो पाती। इसका नतीजा यह होता है कि जब आप ऑलिव ऑयल (जैतून के तेल) को स्किन और चेहरे पर लगाते हैं तो स्किन में जलन के अलावा आपके चेहरे पर दाग और फुंसियां भी निकल सकती हैं।
बढ़ सकती है पेट की समस्या
Serious Side Effects Of Olive Oil- ऑलिव ऑयल के लंबे समय तक खाने में इस्तेमाल से आपको पेट की कई प्रॉब्लम हो सकती है। इनमें डायरिया, पेट में सूजन, ब्लोटिंग और उल्टी की समस्या आम है।
ऑलिव ऑयल के ज्यादा और लंबे समय तक इस्तेमाल से आपका पाचन तंत्र प्रभावित होता है। इसलिए यदि आपको पाचन संबंधी कोई समस्या है तो भूलकर भी ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल खाने के लिए नहीं करना चाहिए।
स्वाद और सांसों की बदबू के लिए जिम्मेदार
ऑलिव ऑयल में एक गाढ़ा चिकना पदार्थ होता है जिसका स्वाद कुछ लोगों को कड़वा लग सकता है। यह खाने के टेस्ट को बिगाड़ देता है। इसके अलावा लंबे समय तक ऑलिव ऑयल के इस्तेमाल से आपकी सांसों से अजीब तरह की बदबू भी आ सकती है। इसका असर आपकी पर्सनालिटी पर भी पड़ सकता है।
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बेबी स्किन के लिए अनहेल्दी
छोटे बच्चों की स्किन बहुत ही ज्यादा कोमल और सेंसिटिव होती है। ऐसे में ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल बच्चों की स्किन के लिए भूलकर भी नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से उन्हें स्किन एलर्जी के अलावा खुजली और रैशेज भी हो सकता है। स्किन पर ऑलिव ऑयल की बजाय नारियल तेल का इस्तेमाल ज्यादा अच्छा माना जाता है।
इसके अलावा ऑलिव ऑयल ड्राई स्किन के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता। ऑलिव ऑयल के लंबे समय तक खाने में प्रयोग करने से पित्त की थैली ( गॉलब्लैडर ) में पथरी या ब्लॉकेज की समस्या भी हो सकती है।
कुछ समय के लिए ऑलिव ऑयल का उपयोग ठीक रहता है, लेकिन बहुत ज्यादा लंबे समय तक ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल बिल्कुल नहीं करना चाहिए। इससे हमारे शरीर में कई तरह की गंभीर बीमारियां होने का खतरा बना रहता है।
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