5 Things To Do When We have Free Time: आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपना समय निकालना बेहद ही मुश्किल हो गया है। कभी–कभी ऐसा भी समय होता है जब हमारे पास कोई भी काम करने को नहीं रहता और हमें बोरिंग फील होता है। तो आइए आज हम देखते हैं कि जब हमारे पास खाली समय हो तो हम उसका उपयोग कर सकते हैं
5 Things To Do When We have Free Time (खाली समय में करने योग्य 5 काम)
1. नये हॉबीज़ को करे एक्स्प्लोर।
जब भाग दौड़ भरी ज़िंदगी से हमें ख़ुद के लिए कुछ ख़ाली टाइम मिले तो उस ख़ाली टाइम में हम नए हॉबीज को एक्सप्लोर कर सकते हैं। दोस्तों, नए hobbies को एक्सप्लोर करना आख़िर किसे नहीं पसंद। और अगर हॉबीज़ की बात करे तो ऐसे कई सारे हॉबीज़ है जिन्हें हम अपने रुचि के अनुसार एक्स्प्लोर कर सकते है। जैसे की पेंटिंग, फ़ोटोग्राफी, या फिर म्यूजिक सुनना या म्यूजिकल इंस्ट्रुमेंट्स को बजाना सीखना।
ऐसे ही कई ऐसे अनेक हॉबीज़ और है जिन्हें हम ख़ाली टाइम में कर सकते है जैसे आजकल लैंग्वेज लर्निंग स्किल्स भी बहुत डिमांड में है आप चाहे तो लैंग्वेज लर्निंग और कोडिंग जैसे स्किल्स सिख सकते हैं। जानकारी के लिए आपको बता दें की आपको कोई भी स्किल्स बाहर जाकर सीखने की ज़रूरत नहीं है अगर आपके पास एक स्मार्टफ़ोन है तो आप आसानी से किसी भी तरह के स्किल्स ऑनलाइन सिख सकते हैं बस आपमें जज़्बा होना चाहिए और मेरे ख़याल से ये हम सभी के अंदर होता है बस हमे अपने को पहचानने की ज़रूरत है।
2. किताबों से करे दोस्ती।
जैसे एक्सरसाइज करने से हमारी बॉडी डेवलोप होती है और स्ट्रॉंग बनती है उसी तरह ही अच्छी किताबें हमारे दिमाग़ी विकास में सहायक होता है। दोस्तों अच्छी किताबें पढ़ना एक श्रेष्ठ तरीक़ा है अपने ख़ाली टाइम को उपयोग करने का, यह ना सिर्फ़ आपके टाइम का सही उपयोग करता है बल्कि इससे आपका ज्ञान भी बढ़ता है।
आज दुनिया में कई ऐसे सफल बिलियनेयर है जो आज भी किताबों के साथ अपना टाइम बिताते है, बिल गेट्स, इलोन मस्क और वॉरेन बफेट ना सिर्फ़ किताबें पढ़ते है बल्कि अपने सफलता का पूरा श्रेय किताबों को ही देते हैं।
अपने रुचि के अनुसार शैली चुने की आपको किस तरह की किताबें पढ़ना पसंद है और किताबें पढ़ने के और भी कयी फ़ायदे हैं जैसे की हमारा आत्म–विश्वास बढ़ता है और आत्म–विकास होता है और कई ऐसी चीजें सीखने को मिलती है जिससे हम अपने जीवन में कई चेंजेस ला सकते हैं।
3.स्वास्थ्य के लिए टाइम निकाले।
खाली समय में करने योग्य 5 काम: दोस्तों आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम अक्सर अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भूल ही जाते हैं। हमारे रहन सहन मे जो बदलाव आए है उनका दुष्प्रभाव हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता दिख रहा है। ऐसे में जब भी हमें ख़ुद के लिए ख़ाली समय मिले तो हमें यही कोशिश करनी चाहिए कि हम अपने स्वास्थ्य पर ज़्यादा से ज़्यादा ध्यान दे। हम अपने स्वास्थ्य को अच्छा रखने के लिए पौष्टिक आहार और फलों का सेवन कर सकते हैं।
हमें पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ता करना चाहिए और यही नहीं हमें लंच और डिनर में भी ताज़ा सब्ज़ियों और फलों का सेवन करना चाहिए। अच्छा भोजन करने से हमारे शरीर को कई ऐसे पोषक तत्व मिलते हैं जो आज के ज़माने के फ़ास्ट फूड्स नहीं दे सकते हैं।
और यही नहीं पौष्टिक भोजन हमारे शरीर में होने वाले गतिविधियों पर सकारात्मक प्रभाव छोड़ता है, इससे हमारा शरीर स्वस्थ और मज़बूत बना रहता है।
4. परिवार के साथ समय बिताये।
आज कल के शहरी लाइफस्टाइल और बिजी शेड्यूल के कारण हम लोगो ने अपना क्वॉलिटी टाइम अपने परिवार को देना छोड़ दिया है। दोस्तों, हम सब ने अपना ज़्यादा टाइम सोशल मीडिया के लिए फिक्स कर दिया है पर अपने हर दिन के थोड़े से समय को हमे अपने परिवार को देना चाहिए। परिवार के साथ बैठकर उनसे बातें करने में जो ख़ुशी और सुकून है वह शायद दुनिया के किसी और चीजो में नहीं इसीलिए हम अपने ख़ाली टाइम को अपने परिवार को दे सकते है।
ये सबसे बेहतर तरीक़ा है अपनों के नज़दीक बने रहने और उनसे प्यार और बाण्डिंग को मज़बूत बनाये रखने के लिये। इतना ही नहीं कई ऐसे रिसर्च में ये भी पता चला है की अगर हम स्ट्रेस फ्री रहना चाहते है और लाइफ में प्रोडक्टिव बनना चाहते है तो हमे अपना क्वॉल्टी टाइम अपनों के साथ बिताना चाहिए।
ख़ाली समय में हम अपने परिवार के साथ हम गेम्स, पिकनिक, लाँग ड्राइव, और डाइनिंग पर जा सकते हैं। यह कुछ तरीक़े अपनाकर हम अपने व्यक्तिगत समय का आनंद ले सकते हैं।
5.प्राकृतिक सौंदर्य का अनुभव करें।
आख़िर प्राकृतिक सौंदर्य का अनुभव करना किसे नहीं पसंद , परंतु अपने बिजी लाइफस्टाइल के चलते हम ख़ुद को प्रकृति से दूर कर चुके हैं। आइये जानते है कि कैसे हम बिजी लाइफस्टाइल होते हुए भी कभी कभी ख़ुद के लिए ख़ाली टाइम निकालकर ख़ुद को प्राकृति से कैसे जोड़े रख सकते हैं।5 Things To Do When We have Free Time.
- छोटे ब्रेक्स को करे utilize: बिजी दिन के उपरान्त हम छोटे छोटे ब्रेक्स लेकर थोड़े टाइम के लिए बाहर जाकर फ्रेश एयर ले सकते हैं। इससे हमे ताजगी मिलती है।
- प्राकृतिक स्थलों पर जाये: अपने ख़ाली समय का सदुपयोग करने के लिए हम अपने निकट के पार्क या बग़ीचे पर वॉकिंग कर सकते हैं इससे हमारे मन को शांति मिलेगी।
- आउटडोर एक्टिविटी करें: प्रकृति के समय बिताने के लिए आप outdoor एक्टिविटी जैसे- हाइकिंग, साइकिलिंग, या बर्ड्स वॉचिंग भी कर सकते हैं।
- गार्डेनिंग करे : हमे अपने ख़ाली समय को गार्डेनिंग करके उपयोग कर सकते है। आप अपने घर के छोटे से स्पेस में भी गार्डेनिंग कर सकते है या अपने घर की छत्त पर भी किया जा सकता है। आज के समय में छत पर गार्डनिंग का बहुत चर्चा है, पेड़- पौधों का देखभाल करना उनके साथ समय बिताना एक लाजवाब तरीक़ा है अपने ख़ाली समय को सदुपयोग करने का।
इसे भी देखें: https://therapidkhabar.com/thyroid-kya-hai-aur-iske-lakshan/
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